2023-04-28 12:31:18
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФИГУРЫ ПОСЛЕ РОДОВ:
Многие мамочки считают, что после рождения малютки не до внешнего вида, однако период адаптации постепенно проходит, а складки на животе могут остаться навсегда.
После родов Ваш вес существенно уменьшается - ровно настолько, сколько весил ребенок, плацента и околоплодная жидкость. В течение 6-7 недель, по мере сокращения матки, Ваш вес будет постепенно снижаться. Как можно активнее используйте это драгоценное время: вернуть стройность в эти дни гораздо проще.
Не забывайте соблюдать режим питания. Ешьте регулярно, не соблазняйтесь высококалорийными закусками, экономя время на приготовлении обеда; не увлекайтесь сладостями и газированными напитками. Соблюдать жесткую диету не следует, по крайней мере, до тех пор, пока Вы кормите малыша грудью.
Конечно, в бесконечных хлопотах невероятно трудно выкроить несколько часов свободного времени, которые можно потратить только на себя. На пути к исполнению задуманного почему-то всегда находятся тысячи неотложных дел. Однако, огромное желание и верный настрой творят чудеса. Регулярные тренировки и сбалансированное питание принесут великолепные результаты.
Если Вы хотите восстановить форму как можно быстрее, с первых же дней после родов носите элатичные утягивающие изделия. В ассортименте самые разные модели послеродовых поясов и трусиков.
1.4K views09:31