У людей, которые больше спят по выходным, реже проявляются сим | Moscow Digest
У людей, которые больше спят по выходным, реже проявляются симптомы депрессии
Для восстановления сил, достаточно удлинить сон на 3 часа. Один час дополнительного сна в выходной поможет снизить депрессивные симптомы на 38%, а два часа – на 46%.
