С чувством тревожности в том или ином его проявлении знаком каждый. Сегодня мы рассказали о 5 эффективных способах помочь себе обрести спокойствие: Используй экспозиционную терапию Переключайся Медитируй и дыши Соблюдай режим сна Абстрагируйся Подробнее о каждом способе читай в нашей статье. 64 views09:23
