Оглядываясь на происходящее в мире, мы понимаем, что сейчас и | Dream Plan Do
Оглядываясь на происходящее в мире, мы понимаем, что сейчас именно то время, когда стоит начать медитировать, чтобы успокоить ум. Из сотни медитативных упражнений мы рекомендуем попробовать следующие три:
наблюдение за дыханием
сканирование ощущений в теле
открытое присутствие
Подробнее читай в нашей статье
