3. ВЫРАЖАЙТЕ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ
ЗА НАШИМИ ЧУВСТВАМИ, скрываются ПОТРЕБНОСТИ и ЦЕННОСТИ, которые вызвали их к жизни
И когда кто-то ОЦЕНИВАЕТ нас или своим поступком ставит наши потребности ПОД СОМНЕНИЕ, мы моментально реагируем фейерверком ЭМОЦИЙ
ОСОЗНАВ переживания, мы можем сделать следующий ШАГ — понять, какие потребности были потревожены и даже ущемлены в этом ОБЩЕНИИ
ПОНЯВ СЕБЯ, нам легче понять и желания другого: фундаментальные потребности (в любви, признании, безопасности...) У ВСЕХ НАС ОДИНАКОВЫ
Чтобы избежать «силовых отношений», важно воспринимать своего собеседника как СОЮЗНИКА, а не как врага
Так что нам НЕИЗБЕЖНО предстоит РАЗБИРАТЬСЯ с нашими собственными СТРАХАМИ и нашими истинными ПОТРЕБНОСТЯМИ
