Для того, чтобы сохранить здоровье, важно каждый день двигаться.
Я поставил себе план: каждый день проходить 12500 шагов.
План выполняю уже 11 лет. Именно столько лет моей собаке. Каждое утро я прохожу с Чипом 5 тыс. шагов.
Дальше - дело техники.
Если не успеваю на работе нашагать норму - вечером иду в парк городской.
Благо он в 100 м от дома...
За 11 лет я прошел 50 млн 187 тысяч 500 шагов...
