2022-10-06 07:12:25
Как почувствовать себя ОТДОХНУВШИМ? Каждый вид отдыха удовлетворяет свою потребность,важно понять потребность, чтобы правильно выбрать вид отдыха, и, наконец, почувствовать себя отдохнувшим.
«
ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ» подойдет тем, кто долго живет по одному распорядку дня, ходит в одни и те же места, постоянно занимается одной деятельностью, живет в ситуации, которая держит его в напряжении.
ПОТРЕБНОСТЬ ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ - на что-то, что будет отличаться от рутины: заняться новым хобби, познакомиться с кем-то, сходить в новое место, - это позволит отвлечься от однотипных действий и расслабиться, отдохнуть.
«
ОТДЫХ СОГЛАСНО СЕБЕ»
Такой вид отдыха подойдет тем, кто устал, истощен: из-за работы, учебы и другого.
ПОТРЕБНОСТЬ: восстановить силы и ресурсы за счет действий, которые хочется сделать сейчас: «Хочется держать, лежу»; «Хочется смотреть фильм, смотрю».
ОТДЫХ КАК УДОВОЛЬСТВИЕ.Отдых подойдет тем, у кого нет мотивации, воодушевления, но есть силы.
ПОТРЕБНОСТЬ: найти мотивацию, в этом поможет любая поездка, поход на мероприятие, в музей, кино, встреча с друзьями принесет удовольствие и воодушевление.
372 views04:12