Собрали для вас самые разные способы для повышения активности: | Начнем с понедельника | подкаст

Собрали для вас самые разные способы для повышения активности:
как с точки зрения поведенческого подхода легче всего закрепить привычку
какие есть способы перехитрить себя и не пропускать тренировки
какие можно придумать мини-вызовы

Спасибо всем за поддержку этого челленджа! Уже завтра новый выпуск с вашими историями