Спокойствие... Нам всем оно так важно и нужно в этом быстро меняющемся мире.
Многие сейчас ищут способы справиться с накопленной тревогой и стрессом.
3 эффективных совета:
1) работа со специалистом (психотерапевт или психиатр)
2) курсовой прием безрецептурных препаратов, не вызывающих привыкания, например Афобазол
3) ну и, конечно, книги. Чтение помогает абстрагироваться от новостей и негативных эмоций и немного переключиться
В нашей подборке сегодня 5 книг о том, как найти эмоциональное равновесие.
