Почему вредно ложиться поздно спать
Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то на следующий день ваша жизненная сила будет сильно страдать
Нервная система будет нарушаться, что привет к раздражительности и невнимательности
В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть
Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость
Спите достаточно и правильно!
