Извините, но мне нужно отказаться от вас))
Вся моя жизнь полна испытаний и ошибок: пить два литра воды в день, но не пить воду вечером. Не есть после 6 вечера, избегать глютена, заниматься спортом, пить теплую воду утром, употреблять свежие овощи, но не помидоры, принимать отруби и льняное масло натощак, пить кофе, но без молока…
Каждый день мы слышим множество советов и теорий о здоровом образе жизни, но если преследовать каждую из них, можно потеряться среди дыхательных практик и ограничений.
Я решила провести совещание с самой собой и создать свои полезные привычки-иначе сойду с ума: я буду пить столько воды, сколько почувствую необходимость, делать массаж лица утром и не есть после 6, а еще вставать на весы раз в неделю . Расскажите какие вы выработали для себя полезные привычки? Или завертелось в круговороте между надо и хочу?
