Варианты завтраков
⠀
1.
Форель слабой соли, бутерброд с ржаным хлебом, творожным сыром, огурцом, яйцо варёное, льняные семечки
408Ккал, Б-30,9, Ж-21,5, У-27,3
⠀
2.
Яйцо варёное, овсянка на молоке, банан, маасдам, льняные семечки
419Ккал, Б-20,8, Ж-22,1, У-38,4
⠀
3.
Яйцо варёное, гречка, форель слабой соли, салат (капуста, огурец, укроп, оливковое масло)
439Ккал, Б-26,0, Ж-26,7, У-27,2
⠀
4.
Каша пшеничная на воде, творог 5%, яйцо, льняные и тыквенные семечки
403Ккал, Б-27,5, Ж-15,5, У-38,2
⠀
5.
Овсянка на воде, творог, банан, семена льна
355Ккал, Б-18,9, Ж-12,0, У-47,7
