… и тут приехала мама. ⠀ Продолжаем историю о нашем первом рет | Мария Мёртл

… и тут приехала мама.
⠀
Продолжаем историю о нашем первом ретрите.
Если пропустили - начало в предыдущем посте. История о том, как мы мерзли и пытались согреться сырыми дровами в дачном домике.
⠀
Спустя 2 недели, ровно в середине срока, мама привезла нам продукты. Должна была оставить их и уехать. Она зашла в домик, и решила помочь нам согреться.
⠀
Мама натопила печь насколько было возможно. При этом спалив весь наш недельный запас сухих дров , которые Питер с таким трудом подготовил.
⠀
Мы, конечно, согрелись, но уже к ночи остались без дров . Впереди было еще 2 недели ретрита, и погода не думала улучшаться. На улице лежал снег и стоял крепкий мороз.
⠀
Как мы провели эти 4 недели, кутаясь во всю возможную одежду - я никогда не забуду. Мы спали в куртках и 3х штанах, и пытались медитировать, не обращая внимание на стук зубов .
⠀
И как только мы вышли из ретрита…
⠀
Засияло солнышко, снег растаял, и снова наступило тепло .
⠀
Вот такая вышла проверка серьезности наших намерений на духовную практику. Мы ее прошли - но повторять наши ошибки не нужно.
⠀
Вот несколько советов, как провести ретрит, чтобы он не стал катастрофой:
⠀
Идите в ретрит ТОЛЬКО в сопровождении учителей. Они подскажут, как избежать ошибок.
⠀
Научитесь закрывать границы ретрита и делать подношения, даже если делаете ретрит на 1 день в дома.
⠀
На время ретрита придерживайтесь по возможности вегетарианской диеты, при этом ешьте достаточно жирной маслянистой пищи.
⠀
Будьте добры к себе. В ретрите постарайтесь проявить понимание и милосердие к себе самому. Помните, вы один из тех, ради кого стараетесь.
⠀
Высыпайтесь. Эта рекомендация мне особенно нравится.
⠀
Сохраняйте энергию. На время ретрита откажитесь от общения, развлечений, и сексуальных отношений.
⠀
Постарайтесь не расходовать энергию, накопленную в ретрите, сразу после на все дела. Выходите из ретрита плавно.
⠀
Если придерживаться этих рекомендаций - ваш ретрит может стать практикой, которая позволит достичь мощнейших результатов.
⠀
Кстати, этот инструмент хорош и для финансовых целей. Геше Майкл даже рекомендует однодневные ретриты всем бизнесменам.
⠀
Хотите пост об этом?
Пишите «хочу», если тема актуальна.