Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Мода | Одежда | Стиль

Логотип телеграм канала @moda_stilno — Мода | Одежда | Стиль М
Логотип телеграм канала @moda_stilno — Мода | Одежда | Стиль
Адрес канала: @moda_stilno
Категории: Мода и красота
Язык: Русский
Количество подписчиков: 26.10K
Описание канала:

По вопросам рекламы обращайтесь к @marinaRekLama
Интересное со всего интернета собрано в нашем канале! Подпишись и расскажи друзьям

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал moda_stilno и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 54

2022-10-04 00:30:23
Не только мамы, но и папы с со своими детьми могут составлять крутые парные сочетания в образах – давайте вместе полюбуемся на одну из таких парочек:
12.4K views21:30
Открыть/Комментировать
2022-10-03 08:08:08
Платье, которое будут провожать взглядом не только мужчины, но и вообще все вокруг – с таким нужно поосторожнее
3.2K views05:08
Открыть/Комментировать
2022-10-02 14:15:52 Самые важные витамины для роста и укрепления ногтей.
Красота твоего маникюра напрямую зависит от питания. Если ты устала от ломкости и мечтаешь, чтобы ногти начали расти быстрее, пора укрепить их с помощью витаминов!

Крепкие красивые ногти создаются как снаружи, так и изнутри. Если в первой части тебе помогут ванночки для ногтей, масло и различные укрепляющие покрытия, то для лечения ногтей изнутри важно обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Принимать их можно по отдельности или в виде поливитаминных комплексов, которые специально созданы для укрепления ногтей и волос. Кстати, когда ты включишь в рацион эти витамины для ногтей, в виде бонуса получишь улучшение состояния волос и внешности в целом.

Какие витамины для ногтей лучше для решения разных проблем
Ломкость, расслоение — признаки дефицита витаминов С и D, а также биотина.
Тонкость — недостаток витамина B, а также цинка, железа, йода.
Хрупкость — дефицит белка.
Слишком большой размер белой лунки — нехватка цинка, железа, фолиевой кислоты.
Белые полоски на ногтевой пластине — дефицит железа.

Витамины для укрепления ногтей
Большую часть минералов и витаминов для ногтей можно получить из хорошего,сбалансированного питания. Но далеко не всегда изменений в рационе бывает достаточно,особенно если ты придерживаешься какой-нибудь диеты или страдаешь от пищевой аллергии. В этом случае пару раз в год ногтям нужна скорая помощь в виде витаминных комплексов и БАДов.

Итак, какой витамин для ногтей необходим? Следи, чтобы в твоем меню присутствовали эти полезные вещества:

- Витамины A и Е. Это настоящие витамины красоты, благодаря которым удается дольше сохранять молодость. Лучше всего они усваиваются в паре друг с другом, поэтому идеальными сочетаниями для твоего меню будут тертая морковь с растительным маслом,жирная рыба или печень с бобовыми и зеленым салатом, а также орехи с фруктами и цельнозерновой тост с растительным маслом.
- Кальций. Это полезное вещество ты найдешь в молочных продуктах, различных видах капусты, морепродуктах и рыбе, яйцах, шпинате и брокколи.
- Витамин D. Чаще гуляй, а также добавь в меню рыбу, творог и сыр, чтобы получить достаточное количество этого витамина для здоровья ногтей.
- Йод. Морепродукты, морская капуста, рыба, шпинат и зеленый салат — отличная диета для красоты и здоровья, которая позволит получить достаточное количество йода!
- Магний. Чтобы получить достаточное количество этого микроэлемента, ешь бобовые, крупы,болгарский перец, ежевику и бананы.
- Цинк. Получить его можно из различных бобовых и круп, а также зелени и морепродуктов.
- Витамин С. С ним вообще все просто: цитрусовые, фрукты, овощи помогут тебе поддерживать его достаточное количество в организме.
- Железо — мясо, птица, тунец, а также ягоды и бобовые являются источниками этого вещества.
10.4K views11:15
Открыть/Комментировать
2022-10-01 07:42:44
Подобные платья сейчас считаются фаворитами среди всех нарядов для невест и их свадебных мероприятий, так что зачем выбирать что-то еще?
13.7K views04:42
Открыть/Комментировать
2022-09-30 11:12:40
Несколько интересных вариантов для того, чтобы подчеркнуть все достоинства красивой женской фигуры
11.7K views08:12
Открыть/Комментировать
2022-09-29 13:29:22
Сочетания для осенних образов в теплую погоду, не забудь про такое же красивое утепленное пальто
2.1K views10:29
Открыть/Комментировать
2022-09-28 16:43:02
Совсем немного нежности в свадебных платьях, которые наверняка понравятся будущим невестам
4.1K views13:43
Открыть/Комментировать
2022-09-27 08:14:43
Красота заключается в простоте, что связано также и с простотой цвета. Например, глубокий изумрудный оттенок очень даже хорош для осени
954 views05:14
Открыть/Комментировать
2022-09-26 10:27:54
Кислотно-зеленая сумочка совсем крошечная, но очень классно смотрится вместе с черным луком
2.3K views07:27
Открыть/Комментировать
2022-09-25 12:01:22
Используй эти варианты в будущем, особенно актуально, если ты перемещаешься по большей части на автомобиле
327 views09:01
Открыть/Комментировать