Ходьба по-скандинавски – безопасный спорт для старшего поколения!
Возраст – спорту не помеха. Чем же заняться активному пенсионеру зимой?
Лыжи или коньки могут оказаться травмоопасными для людей без опыта, а вот скандинавская ходьба – это безопасно, просто и полезно!
Факт
Зимняя ходьба по снегу задействует все мышцы, укрепляет сосуды, нервную систему, нормализует обмен веществ и повышает уровень гормона радости!
Не стоит забывать про специальный инвентарь, обувь и одежду, чтобы польза была максимальной.
Как научиться правильной технике
Вступить в проект «Активное долголетие»: инструктор все расскажет и покажет. О том, как это сделать, можно узнать по ссылке https://t.me/mo_now/10
Всем спорт!
@mo_now
