Утренний пост про стресс. Думаю каждый адекватный человек | Crypto mnst
Утренний пост про стресс.
Думаю каждый адекватный человек, который так или иначе крутится в сфере крипты, ловил себя на той мысли, что уровень стресса в его жизни несравним с уровнем стресса в жизни заурядного человека его же лет.
Так как изо дня в день вы смотрите эти новости о курсе валют, прогнозы рынка и т.п.
Очевидно, что ежедневное поддержание стресса на высоком уровне вас ни к чему хорошему не приведет, а лишь оставит множество проблем напоследок.
Начиная от перепадов настроения и заканчивая биполяркой, как бы смешно это не было.
Что-то советовать вам я не могу, так как этому нужно отнестись достаточно трепетно и с должным уровнем вовлечения, но могу рассказать то, что лично я ввел в свою жизнь для того, чтобы быть ментально стабильным и психически устойчивым.
1. Старайтесь придерживаться режима сна.
Да, криптовалюты тем и хороши, что если появится какая-то крутая тема, то придется быть активным 24/7, но по большей части это лишь отговорка, что «я работаю».
Но если вы будете честны перед собой, то, согласитесь, говоря себе о том, что вы сейчас будете что-то ресерчить, изучать или абузить, все заканчивается тем, что вы либо смотрите ютуб/фильмы/сериалы, либо просто прожигаете время.
Как только вы введете эти «рамки», что вы должны сделать все ваши «рабочие» дела до 23:00, то поверьте, ваша продуктивность вырастет в разы, а за счет постоянного завершения рабочего дня в одно и тоже время улучшится качество вашего сна и ваше здоровье.
2. Откажитесь от того, чтобы в первый час после утреннего пробуждения хоть сколько то читать/слушать/смотреть что-либо связанное с родом вашей деятельности.
Посвятите это время утренним рутинам (душ, зарядка, завтрак, чтение).
3. Откажитесь от постоянного мониторинга рынка, цен на крипту, чтение новостей и т.д.
Важная информация дойдет до вас в любом случае, а засорять свой разум информацией, которую вы завтра и не вспомните - не лучшее решение.
4. Сведите к минимуму фактор гемблинга в вашей жизни.
Старайтесь снизить до минимума лудоманию на фьючах, покупку нфт без должного риск/реварда.
Через некоторое время вы поймете, что можете спокойно прожить без ежечасной проверки coinmarketcap, бездумного потребления бесполезного контента и азарта в финансовом плане.
Так же вы должны понять, что то, что вы делаете сейчас - всего лишь один из этапов вашей жизни и вы просто обязаны позаботиться о том, чтобы в будущем, перейдя на следующий этап, вы не жалели о том, что слишком много «нервов» там оставили.
Автор поста - @ybmelo
Наш чат - https://t.me/mnstchat0
Наш твиттер - https://twitter.com/mnstcrypto
