О СТРАХАХ. Я, например, боюсь водить. Точнее, я почти не имею | Мария Кондратович

О СТРАХАХ.

Я, например, боюсь водить. Точнее, я почти не имею этого опыта. Вот такая аналогия. Хочешь — учись и делай! И как странно бы было начинать водительский стаж с гелендвагена, так и бороться со страхом публичных выступлений нужно поэтапно и с инструктором)

Страх сцены, аудитории, публики — одна из самых распространенных боязней человека. По некоторым данным самая сильная после страха смерти.

Прежде чем перейти к работе с волнением во время выступлений, нужно осознать, в чем его причины.

1. Воспитание

Запреты громко говорить, кричать, встревать в разговоры взрослых, высказываться, если не спрашивали. Все это приводит к тому, что мы вырастаем без навыка аргументированно и легко формулировать своё мнение посторонним.

Просили заткнуться? Меня не спрашивали? Вот и получите фобию. Нет, некоторые горазды выкрикивать из толпы, писать гадости в интернете, а поставьте их на сцену перед большой аудиторией — вся прыть пройдет «как с белых яблонь дым»‎.

2. Генетическая память

Многие психологи связывают страх перед публичными выступлениями с порядками, которые существовали в первобытном строе. Как часть племени — я сила. Один против толпы — смерть.

3. Отсутствие опыта

В первый раз всегда трудно и страшно.В первый раз сесть за руль, поплыть, выступить — всегда страшно.

4. Негативный опыт

Если вас однажды критически оценили, подняли на смех, невнимательно слушали. Попасть в этот «ад» снова никому не хочется.

Что ж, вы не одиноки) Нервничают перед выступлениями практически все.

Что же делать?

Я всегда опираюсь на то, что работает со мной. И я обязательно буду делиться с вами своим опытом. Для начала скажите себе: «Я достоин быть услышанным. Я интересный человек»‎.

На мастер-классе 14 и 15 мая — мы поговорим о важности ценить и уважать себя, а так же о том, из чего складывается понимание — я достоин большего!

Регистрируйтесь на мастер-класс по ссылке — kursigolosairechi.ru

До встречи!