Чем полезен цифровой детокс?
Постоянный поток информации засоряет нам мозги, когда листаем "умные" ленты соц. сетей:
" Нужно же быть в курсе.. ", "О, вот это точно полезное видео.."
Ну и как применить эту инфу?.. Голова становится похожа на неухоженный сад с кучей сорняков. Вырастить нужные плоды становится нереально.
Мы занимаемся самообманом.. нет нужды постоянно держать в руке смартфон. Лучше заняться качеством жизни: больше времени уделять себе и близким, здоровью, целям..
Попробуйте 2 часа после пробуждения прожить без гаджетов. Есть масса полезных занятий, которыми можно заполнить это время: бег, медитация и т.д.
Цифровой детокс полезен и вечером.. За 2 часа перед сном почитайте книжку, успокойтесь..Тут еще большой плюс в том, что ваши глаза перестают получать прямой свет от экранов, и проще будет заснуть..
Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma
