Как легко вставать по утрам?
На работу или на учебу рано вставать всегда не охота.. там же ругать будут.. А вот если на рыбалку в 5 утра.. или в путешествие.. это мы и без будильника можем
Если деятельность нам нравится, то кнут уже не нужен. Мы и так замотивированы. Например, я люблю писать посты на этот канал. Положительная реакция от читателей дают мне смысл для ранних пробуждений..
Советую и вам на утро следующего дня запланировать приятные задачи. Они должны нравиться или нести пользу, чтобы вы просто не могли проспать, иначе лишитесь какой-то плюшки. Еще я ложусь спать и думаю, как рано утром встану и покушаю
Ну и обязательно нужно высыпаться, а для этого ложитесь вовремя. Всем известно, что организму нужно 7-9 часов сна. Поспав 5 часов, вы проснетесь разбитыми, а толку от этого состояния никакого. Голова откажется работать..
Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma
