Министерство Мысли

2023-06-12 17:00:20 Как превратить препятствия в возможности?

Потерпите неудачу, которая стоит дешево: Венделл Филлипс: «Что такое поражение? Ничего, кроме урока. Ничего, кроме первых шагов к чему-то получше».

Инженеры любят шутить: ошибка — это особенность. Нет ничего неправильного в том, чтобы быть неправильным. Каждый раз, когда случается неприятность, у нас открываются новые возможности, а проблемы становятся явными.

Когда случается неудача, спросите себя: почему это произошло? Это помогает найти альтернативные способы решения проблемы. Неудача ставит нас в угол и, припертые к стене, мы склонны совершать великие дела.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать

2023-06-12 16:00:25 Как справиться со страхом отказа?

Не принимайте отказ персонально: Когда дело доходит до отказа, важно, чтобы вы никогда не принимали его персонально. Это значит не предаваться менталитету жертвы. Рассматривайте отказ как нечто, что является частью мира, а не лично вас. Мыслите с точки зрения наблюдателя.

Станьте немного отстраненным и спросите себя: Как посторонний человек воспринял бы эту ситуацию со стороны? Что бы он сказал? Какой бы совет он мне дал? Какой бы совет он дал тому человеку, который отказал мне?

Когда вы смотрите на ситуацию отстраненно, с точки зрения третьего лица, это снимает с вас стресс и эмоциональную вовлеченность, что очень ценно в нашем случае.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать

2023-06-12 15:00:25 Как произвести хорошее первое впечатление?

Смотрите человеку в глаза. Только не слишком пристально. Постепенно увеличивайте время визуального контакта и используйте правило 60/40.

Проявите знаки внимания. Повернитесь к собеседнику всем телом и уберите все барьеры между вами, будь-то скрещенные руки, сумочка или посуда.

Избавьтесь от жестов беспокойства. Ни в коем случае не прикасайтесь к лицу или шее во время разговора – многие считают это признаком неискренности.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать

2023-06-12 14:00:23 Как быть интересным человеком?

Счастливые люди магнетичны: Почему? Люди так устроены, что моментально перенимают настроение и эмоции тех, с кем имеют дело. Следовательно, если человек счастлив, то его собеседник заряжается этим счастьем. Поэтому когда говорят о магнетизме, зачастую все до банальности просто: эта личность проявляет позитивные, приятные эмоции. Все мы хотим подпитываться чем-то хорошим, верно?

Находитесь в настоящем: Если вы когда-либо общались с человеком, который не находился в настоящем моменте, то наверняка знаете, насколько это неприятно. Он постоянно отвлекался, смотрел в свой телефон и забывал, о чем вы его спрашивали. Внимание, которое мы обращаем на других — это именно то, что ценят люди.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать

2023-06-12 13:00:21 Способы выхода из зоны комфорта.

Пробуйте новые рецепты: Готовить очень полезно. Особенно тем, кто делает это редко. Приготовление пищи — творческий процесс, который способен вызвать состояние потока. В мире существуют десятки, если не сотни, тысяч самых разных рецептов. Дело даже не в самой еде, просто опять же: заставьте свой мозг удивиться и работать.

Раз в неделю устраивайте «день наоборот»: Это день, во время которого вы практически все делаете не так, как обычно. Предположим, в субботу вы, как правило, спите до полудня, затем заказываете пиццу, смотрите фильм, а вечером идете на прогулку. Переверните свой день: проснитесь ранним утром, часов в 6-7. Прогуляйтесь в парке. Сходите в театр, а затем поужинайте там, где никогда не ужинали.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать

2023-06-12 12:00:27 Как простить обиду?

Выплесните эмоции на бумагу: Обида иногда проходит после того, как человек слышит извинения обидчика. Но что делать, если он не спешит этого делать? Возьмите лист бумаги и напишите себе письмо от обидчика.

Излейте в нем душу. Перенесите на бумагу всю боль, которую вам причинили. Попросите от лица обидчика у себя же прощения. Пускай он извинится за то, что довел вас до такого состояния, за каждую слезинку и плохое настроение. После столь эмоционального написания письма боль отступит.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать

2023-06-12 10:00:28 Вопросы, которые не задают себе несчастные люди.

«Что делает меня счастливым?». Многие люди считают, что счастье не должно быть приоритетом, ведь само это понятие аморфно. Возможно это так. Однако счастье формируют и многие вещи, без которых невозможно адекватное существование: состояние потока, уверенность в себе, умение себя мотивировать, вдохновлять других. Но не подменяйте счастье кратковременными удовольствиями. Это совершенно другое.

«Как мне научиться мотивировать себя?». Несчастные люди не задают себе этого вопроса, потому что считают это бессмысленной тратой времени. Дескать, зачем думать об этом, если нужно работать. В итоге работу они выполняют, однако плохое настроение и озлобленность становятся нормой.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать

2023-06-11 17:00:21 Как перестать себя винить?

Используйте метод письма. Подробно распишите всю ситуацию. Обозначьте, за что вы себя ругаете, а за что хвалите. Определите свою долю ответственности и долю ответственности других участников. Выскажите все, что накопилось, а потом попросите прощения. И напишите: «Я прощаю себя». После этого перечитайте письмо вслух и уничтожьте его.

Изучите истории жизней известных людей. В интервью медийные личности охотно делятся своими проблемами и методами их решения. Многие откровенно рассказывают, за что им было когда-то стыдно, за что они ругали себя и как в итоге простили. Это должно вам помочь.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать

2023-06-11 16:00:19 Как пережить переезд?

Каждый день выделяй время на занятия, которые тебя вдохновляют. Попробуйте жить по новому распорядку. Психологи говорят, что это помогает приспособиться к новому месту гораздо быстрее. Если до переезда ты любил заниматься йогой в своей гостиной или отдыхать после работы у тихого озера, найдите способ интегрировать эти занятия на новом месте.

Избавься от страха перед неизвестностью. Ты можешь переехать в совершенно новое место, или куда-то, где уже есть круг друзей. В любом случае не бойся исследовать новое место самостоятельно. Не стоит все время надеяться на знакомых, которые будут показывать тебе город и учить ориентироваться на местности. Не позволяй страху запирать тебя дома. Подари себе независимость и сделай это качество ключевым.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать

2023-06-11 15:00:20 Как быть более осознанным?

Сигналы: Найдите то, что будет служить для вас триггером, своего рода сигналом для возврата к реальности. Начните с телефонного звонка: как только вы слышите звонок телефона, останавливайте свой внутренний диалог с собой, мысли и переживания о прошлом и мечты о будущем, а думайте о настоящем.

Сознательно слушайте: Делайте паузу в потоке дня и слушайте то, что вас окружает. Это может быть музыка, о которой не надо думать, просто слушать ее. Хорошей идеей будет слушать окружающие вас звуки. При этом не нужно думать и вникать в то, что вы слышите, просто переживайте этот момент как положительный опыт.
#МинистерствоМысли Открыть/Комментировать