F.A.Q вопросы - ответы 1. Что это такое, какие тут клубы? Е | Клуб рационального чтения привычек

F.A.Q вопросы - ответы

1. Что это такое, какие тут клубы?

Есть два движа: клуб мини-чтения и клуб мини-действия. Оба клуба строятся на маленьких ежедневных действиях (прочитать 5-10 страниц или сделать ваше мини-действие), о которых вы отписываетесь в чат, вас отмечают в общей таблице, если не отписываетесь - вылетаете.

2. Что такое клуб мини-чтения (или клуб рационального чтения или книжный клуб)?

Идея в том, чтобы внедрить чтение, но сделать это супер не напряжно. Поэтому мы читаем всего по 5-10 страниц какой-то научпоп книги, отписываемся об этом в чат, и вас отмечают в общей таблице, где видно, кто вылетел, если не отписался, и сколько осталось до конца.

3. Чем это помогает, почему бы не читать самому?

У многих, как у меня, есть проблема, что мы хотим читать, но нам сложно это делать самим. Сложно сесть за книгу, сложно дочитать до конца, сложно не отвлекаться, сложно читать по чуть-чуть, а не всю сразу, а потом снова не читать месяцами. И вот, благодаря клубу, благодаря внешней ответственности, коллективу, который это делает с тобой, общему чеклисту - благодяря всем этим дополнительным мотивациям, у меня и многих людей, получается читать каждый день по чуть-чуть, и уже 3 книги мы так прочитали.

4. Сколько длится чтение книги?

Зависит от книги, но примерно за 35 дней в среднем мы читаем одну книгу.

5. Какие книги можно читать?

Есть несколько наборов по отдельным книгам, где все читают одну и ту же книгу, тут плюс, что возможность обсуждать. И один набор, где все читают разные книги, тут плюс, что можете узнать, что интересное другие узнали из других книг.

Наборы на отдельные книги включают следующие книги:
а) “Ненасильственное общение” Маршал Розенберг;
б) “Кто бы мог подумать или как мозг заставляет нас делать глупости” Аси Казанцевой
в) “Мозг материален” Аси Казанцевой
г) “Гормоны счастья” Лауретта Бройнинг
д) “Свобода от тревоги” Роберт Лихи

6. Какую книгу стоит выбрать из предложенных?

Мои краткие рецензии:
а) “Ненасильственное общение” - помогает взглянуть на общение под другим взглядом, пересмотреть свое общение в быту и глобально взгляд на людей, я использую концепты из этой книги в бытовых ссорах и они помогают
б) “Кто бы мог подумать” - очень увлекательно про поведение людей и нашу природу через кучу интересных исследований и экспериментов. Хочется смотреть на людей через призму нейробиологии и исследований - книга вам зайдет на все 100.
в) “Мозг материален” - еще не прочитал, но это последняя книга Аси Казанцевой, я читал введение и введение было огненное. Самя Ася говорит, что предыдущая книга про то, почему мы не управляем мозгом, а эта про то, как вернуть этот контроль.
г) “Гормоны счастья” - очень круто, чтобы начать смотреть на свое поведение и людей с точки зрения эволюционной биологии и гормонов. Навсегда запомните, когда и для чего у вас выделяются дофамин кортизол серотонин и окситоцин.
д) “Свобода от тревоги” - еще не читал, но автор - доктор психологии, профессор Йельского универа, расчитываю, что будет научный подход к тревоге и как с ней справляться.