5 признаков депрессии
Два раза бывал я в состоянии депрессии..
В обоих случаях чувствовал одинаковые симптомы:
Постоянно подавленное настроение и грусть. Самое главное - вы не можете понять причину такого состояния.
Вы раздражительны и вспыльчивы без причины по отношению к близким.
Чувство одиночества, беспомощности, страха.
Усиление социальной изоляции, желание быть в одиночестве.
Перестают интересовать вещи, которые вам нравились.
После их появления насильно беру себя в руки. Понимаю, что это я сам себя так накручиваю.
Всегда от стресса спасают физические нагрузки: еду жить в деревню к родным и тружусь на свежем воздухе..
Возможно, кому-то поможет этот пост, а кому-то станет смешно от “выдуманных” страданий. В любом случае смех - это хорошо. Лучше всегда быть веселым и в хорошем настроении, тогда у негатива просто не останется шансов
