Предотвратите инфаркт - обнимитесь!
Врач-эндокринолог Видновской больницы Анна Кузнецова рассказывает: при объятиях вырабатывается
окситоцин - гормон, который уменьшает отеки и помогает исцелить телесные повреждения. Всего 20 секунд объятий приводят к выбросу окситоцина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, при обнимашках снижается уровень
кортизола, гормона стресса, что приводит к снижению артериального давления и нормализации сердцебиения.
Каждый день минимум по 5 подходов
