Минздрав18

2022-08-31 08:56:50 Повышенные зрительные нагрузки в течение учебного года могут приводить и к усталости глаз, так называемой астенопии. Симптомы – снижение зрения, резь в глазах, головная боль. Ребенок, у которого проблемы со зрением, может плохо концентрировать внимание, быстро утомляться, испытывать трудности в обучении.

Разумно используйте гаджеты. Через каждые полчаса интенсивной зрительной нагрузки делайте перерыв!

Дошкольники могут без вреда для зрения пользоваться телефоном и компьютером 10–15 минут в день.
Школьники от 8 до 11 лет – 30 минут, подростки – до 1,5 часов.

Чтение на цифровом устройстве недопустимо в темноте, оно может привести к зрительному напряжению и утомлению глаз.

Для здоровья глаз важно и правильное расположение стола, и хорошее освещение. Полезен естественный свет, он способствует выработке дофамина. Дофамин препятствует прогрессированию близорукости.

Во время прогулок на свежем воздухе происходит постоянная тренировка мышц глаза – они приспосабливаются к смене рельефа местности и перспективы.

Перед новым учебным годом пройдите обследование у офтальмолога. Многие проблемы и заболевания глаз поддаются лечению, особенно если они обнаружены на ранней стадии.

#МинздравУР #Профилактика Открыть/Комментировать

2022-08-31 08:01:06 За последние сутки в Удмуртии в ковид-центры госпитализировано 44 человека.

С учетом особенностей течения заболевания при распространяющемся варианте вируса, в том числе значительной доли легкого течения, для оценки эпидемиологической ситуации число госпитализаций является наиболее важным показателем.

В связи с легким течением заболевания в поликлиниках под медицинским наблюдением находится 3 893 человека.

205 пациентов ковид-стационаров находится в состоянии средней тяжести, 16 - в тяжелом, из них 3 на ИВЛ.

844 человека выздоровели, их выписали.

1 летальный случай. Женщине был 81 год.

За сутки проведено 5 243 теста на коронавирус, выявлено 795 новых случаев. В числе заболевших 116 детей до 14 лет, 166 граждан старше 65 лет.

701 622 человека всего вакцинировали. Из них 561 261 получил второй компонент. 210 095 человек прошли ревакцинацию.

Всего на 31 августа в Удмуртии зарегистрировано 176 580 лабораторно подтверждённых случаев коронавирусной инфекции. 170 149 человек выздоровели. 4 057 летальных случаев, из них 3 856 - с подтвержденным диагнозом.

Телефон консультационного центра по вопросам профилактики, диагностики и лечения коронавирусной инфекции: 8-800-100-24-47. Открыть/Комментировать

2022-07-11 15:47:52 Правильно подобранные упражнения для стоп укрепят здоровье ног, сделают стопу устойчивой, сильной и подвижной. Они нужны для профилактики плоскостопия и других болезней и травм.

Ознакомиться с материалом

#МинздравУР Открыть/Комментировать

2022-07-11 14:28:17 Новейший «желтый» лазер поможет сохранить зрение жителям Удмуртии. Он появился в Республиканской офтальмологической больнице. Современное оборудование позволяет с минимальными повреждениями проводить серьезные хирургические вмешательства. Подробности в сюжете ГТРК «Удмуртия».

#МинздравУР Открыть/Комментировать

2022-07-11 13:33:41 Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн: Употребление алкогольных напитков в жару повышает риск теплового удара.

«Спирт расширяет сосуды, в том числе сосуды, которые находятся близко к коже, из-за чего нарушается терморегуляция. Человеку на короткое время может стать от этого легче на жаре, однако чуть позже он начнет испытывать слабость и вялость, появляется ощущение духоты. В состоянии алкогольного опьянения человек не получает четкие сигналы от своего организма о терморегуляции тела, поэтому риск теплового удара или переохлаждения будет выше. В таком состоянии повышается риск для жизни», – сказал Евгений Брюн.

​Специалист отметил, что холодный алкогольный напиток не будет менее вредным. Как только он нагреется до 36 градусов, станет обычным ядовитым веществом.

​«Сама по себе жара меняет вегетативную систему организма, начинают работать свои защитные механизмы, начинается более сильное потоотделение, будет обезвоживание при жаркой погоде, это все равно как в бане. Мы же всегда говорим – в бане не пейте алкоголь вообще. Жаркая погода меньше, конечно, по температуре чем в бане, но тем не менее в жару, особенно крепкий алкоголь наносит организму двойной-тройной вред», – сказал Евгений Брюн.

​Врач добавил, что для утоления жажды в жару лучше всего подходит минеральная вода. Прохладная газированная столовая минеральная вода компенсирует дефицит солей, которые испаряются и выводятся в жару с потом и, естественно, количество жидкости, потерянной с потом.

@Minzdrav_ru Открыть/Комментировать

2022-07-11 12:36:06 Колоректальный рак – собирательное понятие для рака различных отделов толстой и прямой кишки. Часто он начинается с небольших доброкачественных опухолей – полипов.

Среди мужчин, заболевших злокачественными новообразованиями, КРР находится на 3-м месте после рака легкого и желудка, а у женщин – после рака молочной железы и рака кожи.

К сожалению, эта патология остается наименее освещенной и наиболее покрытой мифами и страхами пациентов, тем не менее, современные возможности ранней диагностики дают основания считать КРР на ~ 95% предотвращаемым раком.

Видеоролик: Республиканский онкодиспансер
#МинздравУР Открыть/Комментировать

2022-07-11 11:06:06 Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина рассказала о том, как семейные традиции помогают сохранить здоровье.

«Достаточно взглянуть на следующие цифры. По данным Росстата, у 43,4 % граждан есть одно или несколько ассоциированных с питанием заболеваний, и те же 40 % питаются неправильно, демонстрируя низкое потребление овощей и фруктов, высокий уровень кондитерских изделий промышленного производства и соли (до 14 г/сут в некоторых регионах). Совершенно ясно, что семейные традиции – мощный инструмент «настройки» здорового образа жизни», – сказала Оксана Драпкина.

Кроме этого, установлено, что каждый второй ребенок, страдающий избыточной массой тела, имеет нарушения пищевого поведения, связанные с психологической зависимостью от еды.

Для этого есть ряд выявленных предпосылок: эмоциональный «голод» в условиях неполной семьи, отсутствие близкого общения в семье, буллинг в школе, сидячий образ жизни (время, проведенное с гаджетами, более 2 ч/день) и многие другие факторы.

«Совместный сбалансированный завтрак или ужин, семейные «планерки» с решением насущных задач/проблем, активный отдых на природе, день без интернета, пятница без пива и ежедневная возможность выговориться и обсудить трудовой день в кругу своей семьи могут стать вашей семейной традицией. Именно семейные традиции помогают нормально взаимодействовать с обществом, укрепляют родственные связи, улучшают взаимопонимание и уменьшают количество ссор, способствуя правильным «взаимоотношениям» с едой. Берегите семью и внедряйте новые традиции, – сказала она.

@Minzdrav_ru Открыть/Комментировать

2022-07-11 10:08:23 Прокачивать выносливость с помощью подручных предметов, дома или в офисе – это реально.

Федеральный проект «Спорт – норма жизни» и нацпроект «Демография» совместно с телеканалом «Пятница» запустили большой «Физкульт-марафон».

В первом выпуске – лучшие упражнения для тренировки в первую половину дня. Подключайтесь!

#Нацпроекты #МинздравУР Открыть/Комментировать

2022-07-11 09:07:09 Еда для здоровья сердца: советы кардиолога

Рассказывает Нана Погосова, д.м.н., профессор, заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ.

Правило пяти порций
Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов (500 г). Например, это одно яблоко и болгарский перец или два помидора; банан и порция капусты или моркови, свеклы.

Не забывайте про клетчатку
Многие люди полностью исключают хлеб из своего рациона. В то время как цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки. Полезны и крупы – особенно рис, гречка, полба. Они помогают выводить «плохой» холестерин.

Выбирайте полезные жиры
Жирные кислоты содержатся в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом. Регулярное потребление рыбы (хотя бы 1–2 раза в неделю) – важный компонент профилактики атеросклероза. Как и орехи – достаточно съедать 30–40 г в день.

Ограничивайте потребление сахара и соли
Норма сахара – не более 50 г. в день, соли – не более 5 г. в день.

Придерживайтесь правил здорового питания, чтобы поддержать сердце и сосуды в их важной работе!

Здоровое питание РФ
#МинздравУР #Здоровоепитание Открыть/Комментировать

2022-07-11 08:05:06 За последние сутки в Удмуртии в ковид-центры госпитализировано 3 человека.

С учетом особенностей течения заболевания при распространяющемся варианте вируса, в том числе значительной доли легкого течения, для оценки эпидемиологической ситуации число госпитализаций является наиболее важным показателем.

В связи с легким течением заболевания в поликлиниках под медицинским наблюдением находится 779 человек.

36 пациентов ковид-стационаров находится в состоянии средней тяжести, 7 - в тяжелом, из них 3 на ИВЛ.

15 человек выздоровели, их выписали.

Летальных случаев нет.

За сутки проведено 1 052 теста на коронавирус, выявлено 15 новых случаев. В числе заболевших 4 ребенка до 14 лет, 3 гражданина старше 65 лет.

698 841 человека всего вакцинировали. Из них 559 192 получили второй компонент. 170 198 человек прошли ревакцинацию.

Всего на 11 июля в Удмуртии зарегистрирован 167 641 лабораторно подтверждённый случай коронавирусной инфекции. 163 635 человек выздоровели. 4 047 летальных случаев.

Телефон консультационного центра по вопросам профилактики, диагностики и лечения коронавирусной инфекции: 8-800-100-24-47.

#удмуртия #covid19 #коронавирус Открыть/Комментировать