Феникс расправляет крыльяРешил с вами ещё одной из самых простых дыхательных практик Цигун.Если вы хотите максимально быстро восстановить свой
энергетический баланс, то выполните данное упражнение.
Для начала вам необходимо стать ровно, и поставить ноги
на ширину плеч. В исходном положении руки опущены вдоль тела.
Далее сделайте вдох
носом и соедините ладони пальцами вверх на уровне груди, а также немного согните колени.
С выдохом вы должны будете выпрямить ноги и развести руки в стороны.
В этот момент представьте, что вы отталкиваетесь от невидимых стен слева и справа. Такой алгоритм нужно повторить
10 раз.
