Правила при выполнении упражнений ЦигунЯ писал о том, что этот вид древнейшей китайской гимнастики можно выполнять в разное время суток и абсолютно каждому независимо от физической формы. И это действительно так!
Но как и всё техники, Цигун имеет нескольких важных примечаний.
Утреннее время является
самым лучшим для выполнения подборок упражнений. Перед началом занятий обязательно опорожните желудок и мочевой пузырь.
Если вы хотите позавтракать, то приступайте к гимнастике не раньше, чем через один час после еды.
Помните о размеренности. Цигун - это не та практика, в которой сразу нужно выкладываться на свой максимум. Продолжительность и интенсивность всех упражнений должна увеличиваться
постепенно.
Начните с более простых позиций, иначе вы рискуете повредить мышцы и суставы.
Если вы занимаетесь в помещении, обязательно позаботьтесь о достаточном притоке
свежего воздуха.
Ведь именно он просто необходим для подзарядки организма жизненной энергией Ци.
