Великая сакральная мудра.
Мудра хороша при заболеваниях нижней части живота. Она может облегчить боли во время менструации, оказать помощь при заболеваниях мочевого пузыря или простаты.
Соедините безымянные пальцы обеих рук, соедините мизинцы и большие пальцы на обеих руках вместе.
Задержитесь в этом положении в течение десяти вдохов.
Теперь соедините подушечки мизинцев вместе и положите безымянные пальцы на большие пальцы.
Задержитесь на десять вдохов.
Выполняться 3 раза в день по 7 минут.
