Шакти мудра — оказывает успокаивающее действие. Способствует | Лекарь из Шанхая
Шакти мудра — оказывает успокаивающее действие.
Способствует хорошему сну.
Сложите кончики безымянных пальцев и мизинцев вместе, большие пальцы прижмите к ладоням, два других пальца свободно согнуты над большими пальцами. Сосредоточьтесь на дыхании и немного замедлите выдох.
