Рудра мудра - противоядие от слабости. Укрепляет элемент земл | Лекарь из Шанхая

Рудра мудра - противоядие от слабости.

Укрепляет элемент земли и ее органы.

Кончики пальцев большого, указательного и безымянного пальцев и должны касаться друг друга кольцом. Средний палец и мизинец должны быть расслаблены и вытянуты.

Делайте эту мудру на обеих руках по 5 минут три-шесть раз в день.