Апан мудра
Эта мудра помогает выводить токсины из организма, обладает балансирующим эффектом для ума, помогает развивать внутреннее равновесие и уверенность в себе. Мудра может оказывать обезболивающее действие, помогает при алкогольном отравлении.
Большой палец, средний палец и безымянный палец соединяются вместе, указательный палец и мизинец вытягиваются.
Мудра может делаться в течение 45 минут или три раза в день по 15 минут.
