Линга мудра
Делает тело более устойчивым к простуде и грудным инфекциям.
Тем, кто часто страдает от простуды и инфекций груди, рекомендуется практиковать Линга Мудру.
Эта мудра генерирует тепло в теле и сжигает накопленную в груди слизь, делает организм более устойчивым.
Скрепите пальцы в замок. Один большой палец ставится в вертикальное положении, окруженный большим и указательным пальцами другой руки.
Держите обе руки перед грудью.
Мудру можно сделать три раза в день по 15 минут.
