Пран мудра Пран мудра активирует корневую чакру и повышает жизненный тонус, придает уверенность в собственных силах. Она может делаться до получаса в день или три раза в день по пятнадцать минут. Кончики большого, безымянного пальца и мизинца собираются вместе, а указательный и средний пальцы вытягиваются. Эта мудра выполняется обеими руками. 2.8K views03:59
