Бхуди мудра Помогает поддерживать баланс жидкостей в организме. Конец большого пальца необходимо соединить с мизинцем, остальные пальцы остаются расслабленными и вытянутыми. Это необходимо проделать на каждой руке. Мудру нужно делать три раза в день по 15 минут. 2.9K views13:01
