Махасирс мудра В Махасирс мудре кончики большого, указательного и среднего пальцев касаются друг друга. Вытяните мизинец и поместите безымянный палец на сгиб большого пальца. Делайте это на каждой руке в три раза в день по шесть минут. Эта мудра хорошо помогает от головной боли. Она снимает напряжение и устраняет скопление слизи в лобных пазухах. 1.2K views03:59
