Социофобия: как распознать?   На самом деле социофобию часто п | Шервудский лес

Социофобия: как распознать?
 
На самом деле социофобию часто путают с застенчивостью или списывают на особенности характера. В реальной жизни гораздо большее количество людей встречаются с этим тревожным расстройством, чем нам может рассказать статистика. Многие, к сожалению, склонны просто игнорировать признаки заболевания, тем самым лишая себя возможности получить профессиональную помощь и поддержку
 
По каким симптомам можно распознать социофобию? И что это вообще такое?
 
Социофобия – боязнь негативной оценки со стороны окружающих в сочетании со страхом, что другие заметят вашу реакцию. Человек испытывает ужас при взаимодействии с другими людьми, либо во время пребывания в людном месте, очень сильно переживает о том, что о нем скажут или подумают.
 
Социофоб испытывает тревожное состояние не только в моменте определенных обстоятельств, но и в ожидании этих обстоятельств и в последующих размышлениях о них. Практически постоянная тревога сопровождает людей, страдающих социофобией, а когда страх резко возрастает, возможно появление панических атак.
 
Если вы наблюдаете за собой систематическое избегание любых ситуаций, способных спровоцировать тревогу, будь то поход в магазин за покупками, посещение госучреждений, выступление на совещании, романтические свидания и т.д. - обратите на это внимание.
 
Также у страдающего социофобией могут обнаружиться
 
Различные поведенческие реакции: паника, смущение, желание спрятаться или убежать.
 
Эмоциональные реакции: перепады настроения, слезливость, раздражительность, нервозность.
 
Физиологические признаки: учащенное сердцебиение, нарушение дыхания, повышенное потоотделение, тремор, вестибулярные расстройства.
 
Будьте внимательны к себе

Если осознаете, что вам нужна помощь, обязательно позаботьтесь о том, чтобы она у вас была. Социофобия способна сделать жизнь невыносимой и крайне ограниченной, поэтому не стоит игнорировать явные симптомы.