Память | Обновление разума™

2022-11-29 16:00:03 Как развить вкусовую память?

Вкусовым называется вид памяти, связанный с вкусовыми ощущениями. Самые простые из них: сладко, горько, кисло. Как ни странно, но даже такой тип памяти можно развить.

Попробуйте, к примеру, представить вкус сыра, после чего послевкусие клубники.

Удивительно, но вкус клубники начинает вытеснять вкус сыра. Постепенно с каждой новой волной такой практики вкус сыра отдаляется, ослабевает, а привкус клубники усиливается.

Потренировавшись таким образом 10-15 дней, по пару минут три раза в день до еды, вы сможете произвольно и легко менять вкусовые ощущения в дальнейшем.

Апгрейд мозга | #память Открыть/Комментировать

2022-11-29 11:00:04 Узнайте, что вам интересно

Наверняка любимое занятие, увлечение, хобби есть у каждого. То, что вы умеете делать, нужно попытаться делать еще лучше.

Если же любимого занятия нет, можно начать изучать интересную, но совершенно незнакомую тему.

Или, например, еще один иностранный язык. Познание нового ― хорошая тренировка ума.

Mind Update | #мозг Открыть/Комментировать

2022-11-28 16:00:11 7 простых упражнений для развития осознанности

После просмотра этого видео вы узнаете о том, что такое осознанность, а также что нужно для её развития.

Смотреть

Mind Update | #мышление Открыть/Комментировать

2022-11-27 21:00:02 «Сфотографируйте» абзац в книге

Возьмите любой абзац в книге от пяти до десяти строчек, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте книгу и расскажите по памяти, что написано в этом абзаце.

Проверьте свой рассказ с абзацем в книге и сравните, все вы сфотографировали или нет. Повторите упражнение снова.

Mind Update | #память Открыть/Комментировать

2022-11-27 16:00:03 Метод свободного рисования

Подготовьте белый лист и любые инструменты — карандаши, ручки или краски, всё к чему лежит душа.

Нарисуйте то, что вы хотите, пусть это будет даже глупая и странная идея. Это очень сильное упражнение на развитие креативности мышления.

Поначалу может быть трудно и даже мучительно, но когда вы научитесь отправлять свои мысли в свободный полёт, всё пойдёт как по маслу.

Mind Update | #мышление Открыть/Комментировать

2022-11-27 11:00:03 Как включить мозг на 100%

Как включить мозг на 100 процентов? И можно ли стать умным если ты не родился гением? Ответы на эти и многие другие вопросы вы сможете узнать после просмотра этого видео.

Смотреть

Mind Update | #мозг Открыть/Комментировать

2022-11-26 21:00:05 Природа — главный ключ памяти

Свежий воздух тоже гонит кровь к мозгу, а значит, все запоминается легче.

Так что, готовимся к самому экстремальному экзамену на даче.

Если дачи нет, можете просто рассматривать фото с природой по четверти часа перед стартом подготовки к экзамену.

Mind Update | #память Открыть/Комментировать

2022-11-26 16:00:05 Старайтесь слушать свою интуицию

Гениальный джазовый пианист Кит Джарретт известен тем, что давал двухчасовые концерты, полностью импровизируя.

Он ставил на клавиши руки, и они сами интуитивно играли то, что музыкант даже не собирался.

Десятки лет прослушиваний, учебы и практики «воспитали» творчество Кита. Позже оно начало проявляться, когда он меньше всего контролировал происходящее. Так гениальность рождается в состоянии глубокого потока.

Mind Update | #мозг Открыть/Комментировать

2022-11-26 11:00:06 Что такое гибкость мышления?

В этом видео автор расскажет о том, что такое гибкость мышления, а также, как развить его.

Смотреть

Mind Update | #мышление Открыть/Комментировать

2022-11-25 21:00:03 Развивайте внимательность

Внимательность — психическое состояние, в котором вы фокусируетесь на своём текущем положении, сохраняя представление о чувствах и происходящем вокруг.

Она используется в медитации, но это не одно и то же. Медитация — формальная практика, а внимательность — умственная привычка, которую можно применять в любой ситуации.

Одно из исследований с участием 293 студентов-психологов показало, что те, кто прошёл тренировку внимательности, улучшили производительность распознавания объектов в памяти по сравнению с теми, кто такой подготовки не проходил.

Апгрейд мозга | #память Открыть/Комментировать