Терапевтические хобби для людей с синдромом жертвы Можно ли | Mindspa | Психология

Терапевтические хобби для людей с синдромом жертвы

Можно ли меняться под влияние хобби? Можно! Если это хобби правильно подобрано.

Сегодня мы с тобой разберёмся, какие занятия будут полезны в случае наличия синдрома жертвы.

Начнём с определения. Говоря простым языком, позиция жертвы — это обездвиживание себя. Человек, выбирающий эту позицию, отказывается нести ответственность за свою жизнь, принимать решения, действовать. Конечно же, позиция жертвы — это не что-то, проявляющееся в один момент. Она складывается из цепочки убеждений, определённого воспитания, событий.

Но, как сложилась, так и изменится. Если, конечно, есть такое желание.

Вот список хобби и занятий, которые помогут постепенно укреплять свою решимость и самостоятельность.

1. Любые игры, связанные с принятием решений.

Монополия, мафия, квесты. Решения — слабое место «жертвы». И его важно прокачивать.

2. Активный спорт.

Отлично подойдут бокс и скалолазание. И там и там активируется здоровая агрессия, навык бороться за себя.

3. Творчество.

Но обязательно связанное с созданием чего-нибудь осязаемого, чего-то, что можно потрогать и убедиться: Я это сделал(а)!

Писать картины, лепить, варить мыло, создавать духи, собирать букеты и т.д.

Всякий раз оглядывая результат, повторяй себе: «Это создано мной!».

4. Помощь тем, кто слабее.

С двумя важными, даже важнейшими условиями:

⁃ наличие прямого запроса (тот, кому ты собираешься помочь прямо запрашивает поддержку);
⁃ отсутствие желания «вернуть инвестиции». Помощь ради помощи, а не ради благодарности.

Пробуйте, друзья.

Напоминаем, что комплексно поработать с позицией жертвы можно на нашем курсе «Любоголизм». Сегодня последний день сниженной цены (3000 вместо 7500). Для получения доступа пишите нашему консультанту.