Стесняюсь познакомиться или как не бояться действовать Часть | Mindspa | Психология

Стесняюсь познакомиться или как не бояться действовать

Часть 2

Отлично, с причинами мы разобрались. Давай посмотрим, что тебе поможет.

Пойми и прими, что стесняешься не вся ты.

Стоит пообщаться с той частью себя, которая стесняется. Спроси ее, чего она боится, чего стыдится? Исходя из полученных ответов, ты поймешь, что делать дальше и как работать с конкретным страхом.

Работай с телом.

Убрав телесные симптомы стеснения (сутулость, растерянный взгляд, неуверенная походка), наше моральное состояние сразу улучшается.

Ты пробовала улыбаться, когда тебе грустно? Вот это работает так же.

И да, на курсе Антиодиночество мы дадим тебе практики, упражнения и все необходимое для того, чтобы ты перестала стесняться.

Наберись нового позитивного опыта.

Знакомься, общайся, получай удовольствие! Тогда постепенно старые нейронные связи разрушатся, и построятся новые. Это делается в реальном времени: успокой себя и знакомься. Пробуй!

Однако, если причина стеснения в травме, то ее стоить проработать в травмотерапии.