Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Pro мышление

Логотип телеграм канала @mindproorg — Pro мышление P
Логотип телеграм канала @mindproorg — Pro мышление
Адрес канала: @mindproorg
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 99
Описание канала:

Рассказываю правду про мозг.
Меняю мышление.
Строю сообщество сложно думающих людей.
автор - @vroskin - вопросы, жалобы, предложения :)
Чат, где обсуждаем вопросы мышления https://t.me/ wwF6npYu_EQ2MGIy

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал mindproorg и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2022-12-02 14:55:58 Происходило ли с вами событие, которое раз и навсегда меняло вашу жизнь?

Когда мне было 26 лет, я ужасно хотел бросить курить, но не верил, что способен это сделать. Я думал, что я в ловушке. Я больше не желал курить, но бросить не мог: пробовал, но безуспешно.

И вот однажды мне в руки попала книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Я ее прочитал и бросил курить! Но… Всего лишь на неделю… А потом опять закурил. Да хэппи энда не случилось. С другой стороны я уже понимал, что способ рабочий просто я не верно подошел к его воплощению.

Через полгода я подготовил план. Мы полетели с женой в гости к некурящим друзьям и неделю там жили. Это была прекрасная обстановка: новое место где я ничего не знал, то есть тупо не мог даже быстро купить сигарет. Второе: это компания некурящих людей, как-то не удобно было вонять сигаретами. И третье: это огромное желание стать некурящим, не смотря на то, что мне казалось это нереально сделать. В итоге все удалось. Я бросил.

Было ли это легко как гласило название книги? И да и нет. С одной стороны книга хорошо подготовила к возможным проблемам и срывам, с другой стороны два три дня все-таки пришлось помучаться, ломка была сильная. Но что такое два три дня по сравнению с дальнейшей жизнью здорового некурящего человека?!

Как ни странно самое сложное было в течении месяца после. Было очень странно делать разные привычные действия и не курить. Например любимая сигаретка после обеда или перекур с коллегами. Тогда я впервые стал понимать какую силу имеют привычки. И решил что я научусь ими управлять.

Бросить курить это уже сама по себе была огромная перемена. Но она повлекла и более глубинные изменения. Я осознал, что если смог бросить курить - а я, заметим, считал, что это невозможно, - значит, могу гораздо больше. Мужество и уверенность в себе, которые дал мне отказ от курения, привели к куда более серьезным переменам в моей жизни. После этого я увлекся темой мышления, сменил работу, переехал в другой город и начал собственный блог - и все это за несколько месяцев.

Новые возможности появляются благодаря новому взгляду на вещи.

Можно развить в себе такое мышление и научиться так жить, чтобы подобные прорывы случались чаще. Поменяв мировоззрение, вы будете способны научить и других мыслить по-новому, что даст им возможность изменить свою жизнь.

Но это безусловно не простой путь и легко на нем не будет! Это не про волшебную таблетку

Поделитесь, были ли в вашей жизни моменты, когда вы внезапно начинали видеть все в новом свете?
49 views11:55
Открыть/Комментировать
2022-11-21 19:22:31 Однажды время умрёт.

Мир так интересно устроен, и в нем есть универсальная валюта. Имя ей - время. Если задуматься, то это единственный невосполнимый ресурс, который мы часто легко и беззаветно тратим.

Мы ходим на работу, общаемся с близкими, отмечаем дни рождения, умираем на войнах. И все это часть жизни. И все это время, которое мы тратим каждый день.

Возьмем, к примеру, книги. Я иногда впадаю в ступор, когда думаю, какую следующую книгу прочесть. Ведь если выбор станет для меня неудачным, то я просто вычеркну еще несколько часов, а может быть и дней из своего существования.

Всегда улыбаюсь, когда разглядываю стену книг при входа в какой-нибудь Читай город. 50 самых покупаемых книг месяца. Смотрю и думаю: «В какой момент этот мир перестал чувствовать, что время уходит вперед?».

Такая же история и с фильмами. Знаете, сколько примерно на данный момент выпущено полнометражных фильмов? Больше полумиллиона. Такое количество невозможно осилить ни за чью жизнь.

И вот моя рука привычно тянется в гугл за советом. Что посмотреть или почитать?

Но вот ведь в чем парадокс: «А может ли другой передать мне свой личный опыт прочтения или просмотра?» Ведь так или иначе, это будет его взгляд, его вкус, его ощущения.

Получается, в современном мире нарастающего информационного потребления я обречен потреблять информацию почти без разбору. Конечно есть классическая музыка, классические произведения и та же классика кино, которые спасают. Но что делать с современностью?

Как читать или смотреть что-то не тратя бессмысленно свое время?

Если продолжить мысль, то хотелось бы, чтобы эту ответственность разделил со мной автор произведения. Чтобы, создавая книгу или кино, он думал про время, которые я заплачу за просмотр его произведения.

Но что, если он считает свое произведение достойным?

Замкнутый круг мертвого времени.

Как вы выбираете что смотреть или читать? На что опираетесь? Вообще задумываетесь над этой проблемой?

Если согласны или наоборот против ставьте реакции ->
86 viewsedited  16:22
Открыть/Комментировать
2022-11-08 08:54:53 ТОП 5 книг (про мозг, мышление, поведение)

«Мозг и душа» Крис Фрит (2007)

Книга рассказывает про того как нервная деятельность формирует наш внутренний мир. Книга написана просто и с нее лучше всего начинать знакомство с темой мозга и мышления.

«(Нео)сознанное. Как бессознательный ум управляет нашим поведением» Леонард Млодинов (2012)

Очень доступно написанная книга которая рассматривает наше поведение с двух точек зрения: сознания и бессознательного.

«Подчинение авторитету: Научный взгляд на власть и мораль» Милгрэм Стэнли (1974)

Рекомендую всем кто считает себя очень моральным человеком и кто готов узнать правду о себе и своем поведении.

«Красная таблетка», «Чертоги разума», «Троица» Андрей Курпатов (2017 - 2018)

Объединяю в один пункт серию книг АВ посвященную мозгу, мышлению и поведению в целом. Очень рекомендую прочитать все книги точно не повредит)

«Sapiens: Краткая история человечества» Юваль Ной Харари (2011)

Данная книга это некий взгляд назад и вперед на наше человечество. Расширяет кругозор.


В данный топ включены книги написанные доступным языком. Подчеркну это то с чего бы я начал изучать тему мышления в широком смысле этого слова. Если соберем много огней опубликую топ «сложных» научно философских работ посвященных теме мышления)

Ставьте —->
149 views05:54
Открыть/Комментировать
2022-11-07 09:15:15 Моделирование реальности.

Я думаю все помнят культовый фильм, на тот момент братьев Вачовски «Матрица». Этот фильм по сути вырос из книги одного великого философа Жана Бодрийяра «Симулякры и симуляция». Не вдаваясь в сложные детали можно сказать, что идея был в том, что реальности которая как нам кажется есть на самом деле не существует, она смоделирована.

Знал бы Бодрийяр насколько он окажется прав) Мы действительно видим реальность не саму по себе, а уже обработанную нашим мозгом. Но сейчас я хотел поговорить о другом.

Зачем же нам понимать что реальность нам недоступна и что мы используем модели?

Ну вот серьезно. Живем мы нормально, на работу ходим, дома отдыхаем. Для чего нам еще разбираться в каком-то моделировании?

Я отвечу так, если вам важна эффективность, то нужно разбираться в этом вопросе.

Давайте через пример. Допустим вы поругались с близким человеком и уже несколько дней не разговариваете. Прям серьезно поругались. Пробуете наладить отношения, но ничего не выходит. Вы видите ситуацию по своему, а партнер по своему. Мол я не виноват точно проблема в тебе.

Что же делать? В данном случае можно пойти к психологу. А зачем? Потому что он поможет разобраться.

Хм. В чем разобраться? Кто прав кто виноват? Вряд ли. Скорее он поможет увидеть ситуацию по другому и одного и второго партнера. То есть построит новую модель в голове у каждого.

Например: до психолога у вас была модель (допустим) мой партнер назло мне что-то сделал, а после общения вы смогли понять что партнер был вынужден так поступить и не хотел вас задеть.

Улавливаете идею?

Мы взяли некую реальность человеческих отношений и рассмотрели ее с разных сторон. Построили разные модели и таким образом показали мозгу, что конфликт неуместен.

Если продолжать аналогию, то изучая методологию мышления мы учимся моделировать наш мир гораздо сложнее и объемнее. Мир близких нам людей и наш собственный внутренний мир.

И после этого наши действия становятся гораздо более эффективными.

Одно дело когда вы маетесь на работе вопросами «а тем ли я занимаюсь?» и другое дело вы моделируете реальное положение дел на вашем месте работы. И через модель пытаетесь увидеть различные ходы. От обращения к карьерному коучу, до банального увольнения. Но в любом случае в начале вам нужно проделать шаги по сборке фактов.

Или например инструмент «факт карта». Вы можете в голове прокручивать свою не решаемую проблему, а можете применить технологию факт карт. Это все тоже про моделирование. Вы по другому начинаете смотреть на проблему, буквально думать о проблеме по другому.

Получается всё есть модель. И одновременно всё есть реальность. Как две стороны одной монеты.

Если согласны или наоборот против ставьте реакции ->
148 views06:15
Открыть/Комментировать
2022-11-02 23:18:54 Если согласны или наоборот против ставьте реакции ->
133 views20:18
Открыть/Комментировать
2022-10-30 12:15:42 Мы все убийцы своего времени.

Так или иначе, но мы убиваем свое время каждый день. Моя рука тянется, чтобы включить ролик на ютубе с нарезкой смешных моментов из ЧБД. Клик. И я убил час на просмотр.

Я захожу в инсту, начинаю листать рилс, нахожу какую-нибудь песню которая меня цепляет. Клик. И я убил еще час на просмотр бессвязных рилсов под цепляющий музон.

Мы убиваем свое время беспощадно. Как Сарториус убивал своих карликов на корабле Солярис изо дня в день.

Плохо это или хорошо сложно сказать. Ведь смысл жизни в том, чтобы жить. У жизни нет какой-то великой цели к которой ты должен прийти. Но зато КАК прожить эту жизнь это хороший вопрос.

Если прикинуть математику, то средняя длина человеческой жизни сегодня это 82 года. Из них половину мы спим. Получается 41 активный год. Сколько вы уже прожили? А сколько из этого времени вы пролистали в сети?

В противоположность уничтожению времени у нас есть состояние потока. Когда я ощущаю себя в потоке все вокруг меня как будто замирает. Я полностью сосредоточен и погружен в важное для меня дело которым я занят. И что самое главное в моменте время летит быстро,но потом оглядываясь назад я ощущаю что прошла целая вечность.

Жизнь в потоке дает нам возможность проживать ни одну жизнь. Те кто умеет так жить проживают за один раз множество жизней и это чувство по-настоящему драйвит.

Как же прийти к этому состоянию?

Это очень хороший и не праздный вопрос. Это целый путь. Он долгий, сложный и часто неприятный. Да что тут врать он всегда неприятный. Узнавать правду о себе это всегда больно. А менять себя это всегда тяжело. И этот путь долгий. Его точно нельзя пройти за 20 минут в день.

Еще для поиска этого состояния нужны другие люди. Близкие по духу вам люди. И тогда шагая вместе можно к нему дойти.

То чем я и занимаюсь в своем наставничестве. Собираю группу и веду каждого участника к своему состоянию потока. Те кому интересно пройти этот путь пишите мне в личку.

Для тех же кто хочет пойти сам я предлагаю начать с ЭГО. Надо разобраться что это за зверь и почему он нам мешает жить. Есть книга Райана Холидея «Эго – это враг», рекомендую начать с нее.

Если согласны или наоборот против ставьте реакции ->
232 viewsedited  09:15
Открыть/Комментировать
2022-09-14 14:44:34 Коуч это мода или необходимость для бизнеса?

Мы с вами вошли, я бы даже сказал вбежали, в цифровую эру. Мы с нашими мозгами кроманьонца сели за компьютеры и смартфоны погрузившись в мир социальных сетей. Плохо это или хорошо уже не так важно. Надо понять какие последствия это несёт?

Первая проблема это ухудшение взаимопонимания внутри команд. Вместо реальных людей в наших головах поселились из цифровые аватары.

А что такое этот аватар? Это просто набор какой-то информации. Заходим на страницу коллеги в социальной сети и видим: идеальные фото на отдыхе, жена и дети улыбаются, не жизнь а сказка. И так от аккаунта к аккаунту. Дурная бесконечность.

Знать про человека информацию это неплохо, проблема в другом. Как можно создать отношение к такой картинке?

Ведь что такое человеческие отношения на самом деле ? Это когда ты знаешь человека не только по его фоткам и статусам в вк, но и по его поступкам. А иногда никак по другому и не узнать человека.

Помните как в песне «если друг оказался вдруг и не друг и не враг, а так»

И вот эту отсутствующую социальность кто-то должен возвращать, заново возрождать в командах. Как это сделать ? В специальных условиях, на специальных курсах под руководством коуча или психолога.

Смотрели сериал «Миллиарды»? Помните там была женщина психолог которая занималась психологической и мотивационной прокачкой топ менеджеров. Сегодня это кино, а завтра уже реальность.

И если вы хотите строить бизнес который будет опережать конкурентов, то нужно уже сейчас позаботиться о своей команде с точки зрения практической психологии.

Как бы долго мы не просиживали в своих телефонах мы все равно остаётся людьми. И для того чтобы мы могли свернуть горы нам нужны такие же по настоящему близкие духом коллеги. Те с кем мы по настоящему захотим пойти вперёд.

Если согласны или наоборот против ставьте реакции ->
201 views11:44
Открыть/Комментировать
2022-09-09 16:10:02 Что такое иллюзия спасителя или почему мы ждем что наши проблемы кто-то решит?)

Когда мы сталкиваемся с какими-то проблемами в жизни, то мы частенько начинаем искать ответ на вопрос "А почему они произошли?"

И тут у нас есть две стратегии.

Первая это интернальная стратегия. Это когда мы начинаем все проблемы искать внутри себя. Эта когорта людей обычно начинает всматриваться в прошлое, искать детские травмы, ходить по психологам. Я не против психологов, психотерапевтов или лечения. Я против того чтобы объяснять за счет детских травм все свои проблемы.

Вторая это экстернальная стратегия. Это когда мы пытаемся найти проблему где-то снаружи. Например, планеты повлияли на меня, или просто люди оказались не те рядом или звезды не сошлись.

Получается, что в какой-то момент нашей жизни, когда у нас случается кризис мы выбираем одну из стратегий.

И после того как мы «нашли» причину, либо в себе, либо снаружи, мы частенько хотим найти того, кто нам поможет ее решить. Есть разные гипотезы почему мы так делаем, одна из них что ноги растут из детства. Из того времени, когда за нас все проблемы решали родители.

Некоторые, например, ищут себе астролога или таролога и просят рассказать: а что меня ждёт в двадцать третьем году? А можешь рассказать мне менять работу сейчас или не менять? А можешь сказать, что мне сейчас делать с личными отношениями?

Получается мы как бы делегируем принятие решения с себя на этого человека.

Вот тут и кроется иллюзия спасителя. Давайте подумаем кто кроме нас может знать, как нам поступить в конкретной ситуации? Никто!

Представьте, что, например, на работе вы вдруг решаете обратиться к услугам таролога или астролога. Это мне кажется было бы очень странно, ведь именно у вас есть опыт работы и никто кроме вас не знает, как сделать лучше на вашем месте.

Но почему-то мы считаем, что про жизнь у них можно спрашивать. Проблема на самом деле не в астрологах или тарологах, проблема в том, что мы подпадаем под иллюзию спасителя. Нам хочется, чтобы кто-то за нас принял важное решение.

Что же делать чтобы все-таки найти выход?

Мы не можем принять решение потому что наш мозг не видит достаточное количество фактов. Мозг — это тот самый компьютер, который просчитывает все варианты. И для того чтобы найти решение нам нужно дать ему больше фактов.

Нужно посмотреть на ситуацию шире. Поговорить с людьми кто вовлечен в эту проблему. Почитать соответствующие статьи, поискать как такие проблемы решали другие люди и т.д.

Таким образом ответ к вам придет изнутри. Вы как будто поймаете инсайт, озарение. Но никак не снаружи от какого-то человека.

Да кто-то в виде психолога, коуча или того же астролога может дать вам другую точку входа, помочь вам посмотреть c другой стороны, но ответов у них точно нет.
146 viewsedited  13:10
Открыть/Комментировать
2022-08-24 09:44:21 Эффект Манделы

Как-то раз лет пять назад я впервые столкнулся с данным эффектом на форуме одного знакомого. Он очень красочно рассказывал, что мы живем в настоящей матрице и доказательством тому явился эффект Манделы.

Эффект Манделы — это когда большое количество людей считает, что какое-то событие произошло, хотя в реальности этого не случалось.

Такое странное название как раз связано с первым появлением этого эффекта. Исследовательница Фиона Брум в 2009 году на одной конференции общалась с коллегами и спорила о том, что Нельсон Мандела, знаменитый политический деятель, президент ЮАР умер в тюрьме в 1980-х годах. На самом деле Мандела умер в 2013 году в кругу семьи. Но у Брум и не только у нее было стойкое ощущение что это не так.

Если возвращаться в тот день когда я познакомился с этим явлением, то это была история тоже про президента, но уже нашего. А именно про фразу Бориса Ельцина - «Я устал, я ухожу». Я думаю многие из вас спросят, а что в ней не так? Вроде выглядит вполне себе нормально?

Так вот, оказывается, что Ельцин этой фразы не говорил! 31 декабря 1999 года передавая свои полномочия он сказал - «Я ухожу. Я сделал всё, что мог». По одной из версий, мем «Я устал, я ухожу» придумали кавээнщики.

Но должно же быть разумное объяснение этого эффекта?! Не так ли?) И оно есть - это ложные воспоминания.

Дэниел Шактер, психолог и профессор Гарвардского университета, подчеркивает: «Воспоминания — это психологические комбинации эмоциональных реакций, визуального и слухового восприятия. Они лишь отражают наше отношение к произошедшему и не являются достоверными записями того, что произошло».

Простым языком эффект Манделы - это некое массовое ложное воспоминание, которые мы подхватили где-то (в сети?!) и присвоили себе. Особенное влияние этот эффект получил сейчас в эпоху интернета и социальных сетей. Когда многие могут запостить любую информацию и она разнесется по сети молниеносно.

Но согласитесь все-таки это странно выглядит. А как же шутки (мемы), переписки на форумах с упоминанием разных «ложных фраз», неужели это всё иллюзия?

Как человек продвигающий научный подход я верю, что это все ложные воспоминания) Но как обычный человек, я все равно в шоке, как такое возможно?!)

Давайте из свеженького) Хотите?

Помните знаменитого Почтальона Печкина и его фразу: «Это я почему раньше такой злой был? Потому что у меня велосипеда не было!»

Но эту ли фразу он сказал?)

А что если было так: «Это я почему раньше такой вредный был? Потому что у меня велосипеда не было!»

Какая вам ближе?) Матрица она повсюду черт её дери))
131 views06:44
Открыть/Комментировать
2022-08-19 08:32:52 Sapere aude

Иммануил Кант перевел это выражение как: «Имей мужество использовать свой собственный разум»

Какая точная и уместная формулировка, в наши дни, согласны?

Но как часто мы используем свой ум по назначению? И что значит его использовать так? Предлагаю вместе поразмышлять над решением этих вопросов)

Для начала давайте введём понятие - псевдомышление. Будем считать, что это такое мышление, которое возникает у нас на автомате. Даниэль Канеман называет это работой «системы 1». Мы часто так действуем. Если нам задать какой-нибудь простой вопрос, например «сколько будет 3 умножить на 3», то ответ выдаст наша «система 1». Это некие наработанные нами схемы нашего мышления, которые при удобном случае мы вынимаем из нашей памяти.

Например, у нас есть некие шаблоны людей. Как должен вести себя и каким должен быть, например учитель, или владелец бизнеса или президент. И как только мы видим этих людей, то автоматом «знаем» кто они. Отсюда идут все эти шутки про, то, что у нас каждый второй в стране умеет играть в футбол и управлять государством)

Улавливаете в чем идея? Псевдомышление это на самом деле никакое не мышление, а отыгрывание привычных мысленных шаблонов, но мы обычно про это так не думаем.

На другой чаше весов у нас «настоящее мышление», что же это такое? Если говорить по Канеману это работа «системы 2». Это такой момент, когда мы по-настоящему включаемся в процесс осмысления каких-либо задач. Например, когда нам надо посчитать сложный пример вроде «12 умножить на 24», или когда мы продумываем бизнес-план, или когда хотим с кем-то построить серьезные отношения.

И вроде как звучит классно - «настоящее мышление», но эволюция придумывала нас не для того, чтобы мы думали, а для того, чтобы мы выживали, а это согласитесь не одно и тоже) Поэтому ей важно чтобы тратилось меньше энергии, а не чтобы мы блистали своими знаниями. Именно поэтому по умолчанию, чаще всего, в нас срабатывает наше псевдомышление, наша «система 1».

Плохо это или хорошо уже лирика, меня же интересует вопрос - что делать? Как включать «настоящее мышление»?

Один из путей — это использовать озадаченность. Озадаченность — это специфическое чувство того, что вам как будто чего-то не хватает в ответе. Вроде он уже есть (наша «система 1» уже поработала), но вас это все равно не устраивает.

Озадаченность — это тоже навык. Учиться ее ощущать одна из важнейших целей тех, кто занимается мышлением. К сожалению, в тексте сложно передать суть этого явления, но оно возникает внутри как некий мысленный зуд. И это ощущение уже включает поисковую активность, и мы начинаем «по-настоящему думать».

В любому случае я хотел обратить внимание, на то, как сложно бывает признаться себе в том, что мы на самом деле не думаем, в привычном понимании этих слов, а живем на автоматизмах. И если мы хотим быть эффективными, то надо как писал Кант «иметь смелость» думать своей головой)
105 viewsedited  05:32
Открыть/Комментировать