Нетипичная жизнь

2022-12-27 08:00:00 #цитатадня Открыть/Комментировать

2022-12-26 20:28:06 Что-то вспомнил тут, пока отвечал на один комментарий.

Есть, такой гриб, как мухомор. Самый красивый и полезный из всех грибов. К сожалению, недооцененный в наше время.
И хотя тема его употребления набирает обороты, у многих остается вопрос как и что с ним делать. И какие эффекты он дает.

Мой опыт - три года микродозинга (небольшие количества длительный период). Сам собирал и сушил. Ел и в виде капсул, и в натуральном виде.

Если интересно и наберу хотя бы 15 реакций, то запилю отдельный пост на эту тему. Открыть/Комментировать

2022-12-26 18:30:43 Чем заменить кофе

Критикуя-предлагай! Согласен. Поэтому напишу, чем я заменил кофе. Вариантов достаточно.

По вкусу:

- Ячменный кофе
Тонизирует и активизирует обменные процессы. Лучше варить в турке. Тогда вкус полностью раскрывается. Если времени нет, то заливаю кипятком и держу под крышкой 5 минут. Содержит глютен.

- Цикорий
Не тонизирует, снижает сахар в крови. Содержит инулин, который служит субстратом для роста нормальной кишечной микрофлоры, то есть выполнять функцию пребиотика. Пробовал всех производителей. Самый вкусный в зеленой пачке/банке - Tibet`s herb.

- Грибной кофе
Быстрорастворимый концентрированный порошок, напоминает что-то среднее между кофе и чаем. Улучшает пищеварение, снижает уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей и помогает сбросить вес. Я смешиваю с корицей, ванилью или молотым имбирем.

По эффекту:

- Шен пуэр и зеленый китайский чай
Про чай уже написал достаточно тут и тут.

- Женьшень
Сейчас выпускают чаеподобные напитки на основе быстрорастворимых форм красного женьшеня. От него достаточно жесткий бодрящий эффект, поэтому применяйте с осторожностью.

- Саган-дайля
Если выпить много крепко заваренной саган-дайли, то потом спишь как младенец, а если немного заваривать, то эффект будет стимулирующий. В душном помещении будет болеть голова.

- Матча
Японский чай, выращенный в тени. Содержит ксеногорметины, которые вырабатываются когда растение растет в неблагоприятных условиях. Они включают нашу защиту выживания, которая борется с болезнями и старением. Все из-за молекулы галлат эпигаллокатехина (EGCG). Ее концентрация в 137 раз выше в матче, чем в зеленом чае.

Матча помогает сжигать жир при ходьбе, защищает почки от повреждений, улучшает память, уменьшает воспаление и убивает раковые клетки.

Я взбиваю порошок с разогретым молоком (в моем случаем кокосовым или миндальным) и добавляю подсластитель (ксилит). Но пить только на сытый желудок, иначе можно и отъехать. Я серьезно.

Знаете еще варианты? Пишите их в коммантах. Открыть/Комментировать

2022-12-26 16:04:43 5 неприятных фактов о кофе (часть 2)

4 — Выпивая кофе на голодный желудок, вырабатывается соляная кислота, которая нужна для переваривания пищи, но вместо неё в желудок попадает лишь кофе. Этот механизм постепенно начинает давать сбой, выработка соляной кислоты снижается и процесс переваривания пищи уже происходит тяжелее. Злоупотребляя кофе натощак, вполне можно заработать себе язву желудка.

Плюс в нем содержатся хлорогеновые кислоты, которые раздражают слизистую желудка и могут вызывать такое заболевание, как гастрит.

Ещё одна малоприятная вещь изжога. Любители кофе часто сталкиваются с ней. Кофеин оказывает расслабляющее действие на нижний пищеводный сфинктер.

Эта мышца должна быть полностью сжатой после того, как мы поели, чтобы пища и соляная кислота из желудка не попала в пищевод. Если потреблять кофе регулярно, то может развиться дисфункция этого сфинктера и добро пожаловать неприятная кислотная горечь.

5 — Кофе, как и любой антидепрессант, вызывает психологическое привыкание, и любители кофе начинают оправдывать потребление этого напитка его вкусом и ароматической композицией, полезными нутриентами, ритуальной составляющий.

Предложите чашку кофе ребенку или животному, и вы поймете, что все попытки оправдать этот продукт, не что иное как самообман наркозависимых.

Попробуйте заменить кофе декафом, т.е. декофеинизированным кофе — это обычный растворимый кофе, в который не добавлены нейростимуляторы. Если захочется обычного кофе, значит дело не во вкусе. Поздравляю, просто вы кофейный наркоман! Открыть/Комментировать

2022-12-26 15:56:43 5 неприятных фактов о кофе (часть 1)

После чая, кофе — это второй по популярности напиток, который приносит компаниям более 80 млрд$ в год. Это главная причина, почему об опасных свойствах кофе потребитель не в курсе. Исправляю это.

1 — Натуральными можно назвать только кофейные зёрна зелёного цвета, которые не прошли термической обработки.
Во время обжарки запускается цепь химических реакций и вырабатывается канцероген – акриломид. Он действует на клетки и приводит к мутациям в процессе деления. И чем темнее зерна кофе, тем больше в них этого вещества.

2 — Кофеин в медицине известен, как ксантиновый алкалоид. Прежде всего он стимулирует выработку гормонов стресса - адреналина, норадреналина и кортизола. Они нужны, когда возникает опасная для жизни ситуация и высвобождают скрытые ресурсы. С каждой чашкой кофе, этот процесс запускается снова и снова, и организм в холостую расходует наши собственные резервы, но никак не берет их из кофе.

3 — Кофейное зерно состоит из оболочки (содержит кофеин) и ядра (содержит теобромин).
Первый вызывает возбуждение, а второй торможение и желание спать. Кофеин действует первые 30 минут, после этого запускается теобромин. Поэтому после чашки молотого чувствуется прилив сил, а через полчаса желание спать.

Растворимый же кофе почти не содержит кофеина. Невероятно? Но факт! При производстве этого кофе, внешняя оболочка, содержащая кофеин снимается. Она, идёт на производство лекарств, энергетиков и т.д. На прилавок выбрасываются тонны растворимого кофе без кофеина. Его заменяют искусственными нейростимуляторами (также как в сигаретах нет табака).

Регулярное употребление растворимого кофе (читай тиобромина) угнетает когнитивную функция мозга, а также способствует возникновению болезни Альцгеймера, рассеянного склероза (деменции). Открыть/Комментировать

2022-12-26 13:52:16 Как я был кофейным наркоманом.

Еще год назад, если бы меня спросили, что я возьму с собой на необитаемый остров – кофе был бы точно в ТОП-3. Я был настолько заядлым кофеманом (а правильнее называть наркоманом), что выпивал минимум по 3-5 кружек кофе в день. И не растворимую бурду, которую рекламируют по телику, а именно кофе в зернах. Каждое утро начиналось с кофе и косячка.

Мне казалось, что с него я наполняюсь энергией. Ведь моя гиперактивность становилась еще активнее, а мысли блуждали в трех соснах со скоростью света. Но по факту, продуктивность только падала. Потому что на чем-то одном становилось очень сложно сконцентрироваться, а в руках тремор.

Кроме усилившихся тревог и стрессов, пришел еще и Анатолий (нарк. слэнг, толик - толерантность),т.е. привыкание. Кофе уже не бодрил, а усыплял. Плюс я любил каппучино и это вызывало еще проблемы с ЖКТ. Столько молока (лактозы) мой кишечник просто не вывозил, а растительное молоко не давало такого вкуса и пены.

Так я и дальше бы издевался над собой, но в моей жизни появился китайский чай, а конкретно пуэр. Точнее знал и пил я его и раньше, но осознанно понять всю фишку удалось только год назад. По эффекту бодрости, пуэр оставил кофе далеко в аутсайдерах,

Не задумывались, почему в тюрьме чифирят, а не кифирят? Потому что, кофе в таких количествах, кроме диареи, ничего больше не вызовет.

Да, в чае содержится теин. Это синтез чайного танина и кофеина. Именно он и отвечает за бодрящий эффект пуэра. Но, также, в чае содержится множество витаминов, минералов и микроэлементов, которые оказывают седативный эффект. Поэтому он бодрит, но не вызывает трясучку рук и хаос в голове.

Мне пуэр реально помог мне слезть с кофейной иглы. Теперь я каждое утро начинаю не с кофе, а с него! И энергии хватает до вечера, и день проходит нааамного продуктивней, Открыть/Комментировать

2022-12-25 22:51:42 Надеюсь и верю, что эта #цитатадня когда-нибудь потеряет актуальность:

"Пожалуй, один из самых печальных фактов современной жизни в том, что на работе, или на соседней улице, или на другом берегу всегда найдётся тот, кто сумеет понять тебя лучше, чем человек, с которым ты живёшь."

(С) Скарлетт Томас, "Наша трагическая вселенная" Открыть/Комментировать

2022-12-25 16:33:13 #конкурс
Две недели, как я создал канал, а у него уже есть своя аудитория. Это очень круто и я благодарен вам за это!
Поэтому я решил устроить небольшой розыгрыш призов. Да и Новый Год скоро.

Подарка три, поэтому и победителей будет трое, так что шанс выиграть очень большой.

Условия очень простые:
1) быть подписаным на этот канал
2) оставить тут любой комментарий

Призом будет анализатор качества воздуха - незаменимая штука в быту, но редко у кого встречающаяся.

Когда мы с вами дышим, то выделяем углекислый газ. Если помещение редко проветривается, то его концентрация растет. В результате мы утомляемся и просыпаемся не бодрые.
А это наше здоровье!

Итоги будут подводиться 30 декабря под запись экрана. Победители будут выбраны генератором в случайном порядке. Конкурс честный! Открыть/Комментировать

2022-12-25 11:44:46 Хочу напомнить, что в закрепленном сообщении пост, который регулярно дополняется навигацией по каналу.

Чтобы не листать всю ленту и не запутаться в дебрях авторских мыслей, достаточно иногда туда заглядывать.

Там все значимые посты и информация обо мне. Все для вас, дорогие мои!

Здесь уютно и тепло. Как у бабушки под одеялом. Открыть/Комментировать

2022-12-25 00:16:42 #цитатадня

Это высказывание древнего китайского мыслителя и философа - Конфуция.
Как раз на сегодняшнюю тему.
Знали ребята толк в спокойствии) Открыть/Комментировать