Как познать самого себя?
Ведение дневника: Дневник — один из мощнейших инструментов работы над собой. Одно дело за собой просто наблюдать, а ведь это может тупо забыться в водовороте событий. И совсем другое дело — записывать свои наблюдения. Ведение дневника помогает культивировать осознанность, которая автоматически делает человека глубже и мудрее.
Откройте блокнот и прямо сейчас напишите что-нибудь, что вас волнует, мысли, которые не первый день наматывают круги в вашей голове. Бумага всё стерпит и не осудит, а ваш мозг разгрузится. Так работает фрирайтинг. Привычка писать каждый день 1-2 страницы о чем угодно порой может заменить личную терапию у психолога.
#МинистерствоМысли
