Один из моих лайфхаков, как я быстро включаюсь в сложную или п | Михаил Фатеев

Один из моих лайфхаков, как я быстро включаюсь в сложную или просто интеллектуально-ёмкую работу:

1. Съедаю корень куркумы молотый (экстракт куркумы = куркумин)

2. Съедаю перец молотый (экстракт чёрного перца = пиперин)

3. Выпиваю кофе в микродозе (1 американо без молока = 117 мг кофеина)

4. Делаю шумоизоляцию в вакуумных наушниках (в эирподсах есть шумоподавление)

5. Включаю музыку, вызывающую приятные ассоциации (не слишком грустную и не слишком бодрую)

6. Фокусируюсь на 1-й задаче без отрыва на другие задачи в течение 30 мин (можно использовать таймер помадоро)

7. Ухожу в нирвану сверхпродуктивного состояния, когда мысли об отдыхе или развлечении кажутся тленом в сравнении с желанием работать/трудиться/творить.