«Точно любишь?»: как справиться с ревностью, беспокойством и обрести уверенность в себе и партнере
Раньше считалось, что типы привязанности — тревожный, избегающий, надежный — принципиально различаются. Но сейчас психологи поняли: их не стоит воспринимать буквально. Мы можем быть ближе к какому-то типу, но в каждом присутствуют они все.
Тип, к которому мы тяготеем, основывается на двух «рабочих моделях»: модели себя и модели других. Первая — это самоощущение, насколько вы достойны любви. Вторая — ожидания, будут ли другие люди эмоционально открыты.
Лучший способ снизить тревожность в отношениях — глубоко понять себя. Поэтому не ищите, к какому типу себя отнести, а подумайте, в какой мере соотноситесь с каждым из них.
***
Ревность, страх остаться в одиночестве, тревога о том, что скажет или сделает партнер… В отношениях хочется наслаждаться гармонией и покоем, но иногда все выходит наоборот.
В этой книге психотерапевт Лесли Беккер-Фелпс объясняет, откуда берутся проблемы в отношениях и почему их так сложно преодолеть. И помогает увидеть выход: лучше понять себя и партнера, забыть о неуверенности в себе и построить крепкие, счастливые отношения.
Почитать отрывок «Поиск того, кто примет и согреет ваше сердце»
