Испытывать негативные эмоции — абсолютно естественно. Но иногд | Издательство МИФ

Испытывать негативные эмоции — абсолютно естественно. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Выбрали из новинки «Эмоции: понять, принять и управлять» несколько техник, которые рекомендует психотерапевт Сэм Акбар.