От выгорания к балансу: заботливое руководство по выживанию, | Издательство МИФ
От выгорания к балансу: заботливое руководство по выживанию, когда дела идут не очень
«Все тело болит. Мозг похож на видавшую виды посудную губку. Все валится из рук, и мы сами не понимаем, почему занимаемся этой работой. Мы больны? Нет, мы просто выгораем», — с этих строк автор новинки «От выгорания к балансу» Имоджен Далл начинает свое иллюстрированное руководство.
Это простая, понятная и действенная книга для всех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.
Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.
Почитать отрывок
P. S. И напоследок — небольшая дружеская напоминалка ;)
