2023-04-20 14:06:46
ВАЖНОСТЬ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ДЛЯ ТРЕЙДЕРОВ
Преимущество быть трейдером в том, что люди могут работать с помощью ноутбука или даже смартфона, не выходя из дома.
Однако это обходится недешево для физического благополучия. Вы можете проводить день за днем не выходя из дома и даже не одеваясь как следует.
Трейдинг по-прежнему сложен, и для того, чтобы добиться успеха в нем, требуется время, усилия и преданность делу. Опасность заключается в том, что это вид занятости, в которой очень легко потерять всякий интерес к своему физическому здоровью в отчаянном стремлении стать успешным трейдером.
Важность физической подготовки
Человеческое тело любит рутину. Он работает в соответствии с циркадными ритмами или циклами, которые полностью противоречат безостановочной круглосуточной работе рынка.
Нарушьте эти циклы, и последствия могут быть серьезными. Мышцы болят, усталость и головные боли сами по себе достаточно неприятны. Но когда они сопровождаются повышенной рассеянностью, беспокойством и даже депрессией, не нужно быть гением, чтобы понять, что это может сказаться и на вашей торговой деятельности.
Трейдинг может быть очень стрессовым и эмоциональным занятием. Мы все видели фильмы в стиле Уолл-стрит, где ловкий трейдер превращается в потного и растрепанного человека после того, как сделка идет наперекосяк.
Но, откровенно говоря, именно в этом и заключается суть трейдинга. Некоторые сделки идут хорошо, а другие - нет. Фокус в том, чтобы сохранять контроль над ситуацией и использовать минимумы, чтобы наслаждаться максимумами. Этого в сто раз легче добиться, если вы находитесь в хорошей физической форме.
Прислушайтесь к своему организму. Вот некоторые типичные симптомы, с которыми сталкиваются трейдеры. Знакомы ли вам какие-либо из них?
Вы постоянно измотаны
Вы можете считать, что увеличенные рабочие часы и стрессовые сделки - это часть работы трейдера.
Однако если вы чувствуете постоянную усталость, это значит, что ваш организм говорит вам, что он устал и ему нужно время, чтобы восстановить силы.
Истощение приводит к дополнительным осложняющим симптомам, включая головные боли, плохое настроение и неспособность сконцентрироваться.
Вы не можете работать в таком состоянии, поэтому полностью оторвитесь от торговой платформы, чтобы расслабиться и восстановить силы.
Вы набираете вес
Увеличение веса означает, что вы потребляете больше калорий, чем сжигаете. Но хотя обычный совет "меньше есть, больше заниматься спортом" верен, здесь может быть нечто большее.
Если набор веса произошел внезапно, стоит подумать, не было ли каких-то конкретных провоцирующих факторов, физических или психических, которые могли его вызвать. Иногда увеличение веса может быть связано с другими симптомами, такими как недостаток сна или стресс.
У вас проблемы со сном
Британское общество сна говорит, что бессонница обычно является следствием либо психологического состояния, либо плохих привычек сна, либо специфических веществ, таких как кофеин или алкоголь.
Для среднестатистического трейдера это почти всегда связано с ненормированным рабочим днем и чрезмерной нагрузкой на мозг, когда он должен отдыхать и расслабляться.
Установите распорядок дня
То, что поначалу казалось почти неразрешимой проблемой, сводится к одной простой вещи: рутине. При любой удаленной работе вам необходимо строго разграничить рабочее время, время семьи и ваше время.
В условиях безостановочной суеты рынка это тем более важно. Установите часы торговли в соответствии с местным рынком и придерживайтесь их. В результате вы снова возьмете свою жизнь под контроль.
803 views11:06
М
