От чего зависит тяжесть переживания кризиса. Что происходит в | Metaforica.ru

От чего зависит тяжесть переживания кризиса.

Что происходит в кризисные моменты с психикой? - эмоциональный ответ разной степени интенсивности.
Чем больше у человека внутренних неразрешенных проблем, тем сильнее будут этот эмоциональный ответ, тем хуже мы будет себя чувствовать.

Чем больше травм было проработано, чем больше было внутренних конфликтов решено, тем больше устойчивости будет у человека в кризисных ситуациях.

В ситуации, когда внутренней опоры нет или её недостаточно, можно пробовать опираться на внешние опоры/ресурсы (люди, хобби, путешествие, театр, фильмы, музыка, спорт и т.д.) Но, важно понимать, что лучше всё же, наращивать внутреннюю опору. Как это сделать? Идти в терапию к специалисту, который весь этот путь вам поможет пройти.