Все выходные мы провели на горке и я решила поделиться с вами | Меркулова Аннет

Все выходные мы провели на горке и я решила поделиться с вами важной информацией,касающейся нашего здоровья



несколько советов,которые помогут вам не замёрзнуть в сильный мороз во время прогулки с ребёнком:

— Одевайтесь как можно теплее. Носите шапку, шарф, варежки и теплую обувь.

— Если у вас есть пуховик или другая тёплая верхняя одежда, наденьте её. Это поможет удержать тепло.

— Выбирайте места для прогулок, где есть кафе или магазины, чтобы в случае необходимости можно было согреться.

— Не забывайте о правильном питании. Перед прогулкой можно съесть что-то питательное, например бутерброд или фрукты.

— Двигайтесь активно: играйте, прыгайте, бегайте. Это поможет согреться и поддерживать тело в форме.

— Если вы замерзаете, попробуйте двигаться быстрее или согреться в движении. Например, попрыгать на месте или поиграть в снежки.