Как привить ребёнку привычку
Питаться правильно с утра до вечера?
Мы с Полинкой практикуем эти правила - надеемся у нас получится
Делюсь с вами!Не заставлять, не ругаться,
А прививать любовь к здоровой еде.
Следить за тем, что лежит на тарелке
Чтобы там было много фруктов и овощей.
Углеводы сложные, жиры ненасыщенные.
Белки и вода — вот что нужно для здоровья.
Запрещать сладкое и газировку.
А лучше заменить их на сок и компот.
Не использовать еду как наказание,а как способ провести время вместе.
Выделять время на перекус полезный: хлебцы, орехи, сухофрукты — всегда есть выбор.
Не заставлять доедать,если ребёнок сыт!
А лучше научить его самого себя кормить.
Заменять гаджеты на совместные игры.
А десерт — на увлекательное занятие.
Следить за режимом питания,
а не ждать, пока ребёнок проголодается.
