Чувствуй | Psychology

2022-05-19 10:00:08 Напоминание дня:

- твои цели и мечты значимы
- проблемы не такие сложные, какими кажутся
- ты отлично справляешься
- не торопись, у тебя достаточно времени
- у тебя всегда есть поводы для радости
- тебя всегда окружает поддержка близких и друзей
- все получится, если продолжать идти дальше Открыть/Комментировать

2022-05-18 18:00:07 «Тайные» нарциссы. Люди, которые обладают невероятной хрупкостью самооценки и пустотой в области представлений о себе. Они маскируются и прячутся. Они стараются никому не показывать свою ущербность. Их вечный спутник – тотальная неудовлетворенность собой и низкая самооценка. Они не умеют гордиться собой и обесценивают все хорошее или достойное, чем они обладают. Они вечно претендуют на то, чтобы быть лучшей версией себя, но тут же попадают в стыд, несоответствие и ничтожность. Они отказываются делать хоть что-то, лишь бы не потерпеть поражение и не столкнуться с неуспехом. Они боятся близких отношений, но и одиночество их пугает. В их внутреннем мире все гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Открыть/Комментировать

2022-05-18 15:02:40 5 книг по саморазвитию:

«Сила привычки». – Чарльз Дахигг.

«Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим» – Джанет Тьюсен, Отто Крегер.

«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: 21 метод повышения личной эффективности» – Брайан Трейси

«Думай медленно — решай быстро» – Дэниэл Канеман.

«В этом году я…: как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» – М. Дж. Райан Открыть/Комментировать

2022-05-17 19:00:05 В жизни много всего, так много, что сделать выбор порой кажется нереальным. Кто-то спешит попробовать всё, кто-то занимается одним и тем же делом до конца своих дней.
Кто прав? На этот вопрос ответа нет. Ты можешь искать себя один год или десять, ты можешь учиться всю жизнь или работать с юношеского возраста. Любоваться и творить, слушать и говорить, влюблять, влюбляться и покидать.
Единственный показатель верности твоих действий — искренние улыбки, главная из которых — твоя. Открыть/Комментировать

2022-05-17 15:00:04 Ничто не подавляет вашу харизму так же сильно, как неуверенность в себе.

Люди просто раз за разом повторяют себе, что не могут чего-то добиться или простой этого не достойны, и со временем такое повторение приводит к формированию убежденности – эти слова становятся незыблемыми.

Если вы позволите самоограничивающим мыслям захватить разум, они станут токсичными для него, не дадут здраво рассуждать о личностном потенциале, целях, возможностях и способностях.

Вместо фразы «я не могу этого сделать» остановитесь и задайте себе вопрос: «Как я могу это сделать?». Это поможет правильно настроить мысли и найти решение проблемы. Открыть/Комментировать

2022-05-17 10:00:08 Аффирмация дня

«Моя семья живет в радости и добром здравии. С каждым днём, я и мои родные люди становимся все более счастливыми и успешными во всех отношениях. Мой дом излучает свет любви и благополучия» Открыть/Комментировать

2022-05-16 19:00:05 Техника «прокачка энергии»
Прокачивая энергию мы всегда находимся в ресурсе и моментом притягиваем хорошие/высокие вибрации.
Больше мужчин появляются в вашей жизни, вам дарят подарки, привлечение денег

Энергия - источник всего
Выполнение практики:
1. Возьмите листок и разделите на 2 столбца. 1 - нравится (от чего вы чувствуете прилив энергии), 2 - не нравится (от чего вы чувствуете потерю энергии)
2. В течении всего дня отслеживайте своё состояние и записываете туда
Например, вы поговорили с мамой по телефону и после этого вы чувствуете опустошение
3. Далее каждый день вы выполняете задания из столбца «нравится», аналогично избегаем того, что забирает энергию

Необходимо выполнять в течении месяца и вы увидите результаты! Открыть/Комментировать

2022-05-16 15:00:05 Как сформировать новую привычку:

прими новые привычки как часть твоего образа жизни.⠀
развивайте свою новую привычку наряду с существующей.⠀
веди дневник.
будь готов к препятствиям и искушениям.⠀
не прерывай цепочку.
замени вредную привычку на полезную.
работай над привычкой беспрерывно.⠀
нацеливайся на 60 дней.
сделай шаги ребенка и начни медленно.⠀
поделись своими успехами с людьми.⠀
вознагради себя, когда достигнешь верха.⠀ Открыть/Комментировать

2022-05-16 10:00:09 Аффирмация дня

Держу голову высоко, с открытым сердцем смотрю миру прямо в глаза. Открыть/Комментировать

2022-05-15 23:03:11 Сущность самооценки в том, чтобы доверять собственному разуму и твердо знать, что ты достоин счастья. Открыть/Комментировать